現在人們的生活水平已經有所提高，而且經常會食用高熱量的食物，這些食物吃多了很容易上火，上火就容易長痘痘，上火長痘痘怎麼辦呢?吃什麼排毒降火祛痘?可以吃一些水果，比如梨、蓮子芯、綠豆、苦瓜以及蘋果等等。
1、上火長痘痘吃梨排毒
因爲上火長痘痘的話，我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
2、上火長痘痘吃蓮子芯排毒
我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
3、上火長痘痘吃綠豆排毒
綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因爲上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
4、上火長痘痘吃苦瓜排毒
前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以爲了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
排毒降火祛痘除了上面講到這些食物外，上火長痘痘還可以吃蘋果排毒，因爲蘋果屬於涼性水果，多吃一些蘋果也可以起到降火的作用。再就是蘋果中維生素豐富，補充營養同時也可以達到祛痘的作用，並且還可以幫助痘痘更快的褪去。
