肝火旺是心情不好，飲食不好所造成的。大家應該多食水果、蔬菜等一些含水分較多的食物，少食肉類和油炸類的油膩食品。夏天尤其愛得肝火旺，還有就是由於男生的陽氣比較重相對來說更容易得肝火旺。那麼現在就讓小編帶着大家去了解一下。
肝火旺吃什麼降火最快
1、吃一些如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣爲主。
2、可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
3、要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
爲什麼會得肝火旺
1、肝火旺通常都會有：臉紅，口苦，口臭，身體發熱，情緒不穩定等表現
2、肝火旺會影響您睡眠，熱量上升，只會翻來覆去的睡不着
3、肝火旺對於女孩可者孕婦不利，有明顯月經失常或者孕婦在懷孕時會有惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等現象。
4、吃太過東西高熱量、辛辣、油膩的食物引起消化道問題，從而引發肝火旺。
5、睡眠不充足，人體器官在夜晚11點到2點爲休息的最佳時期，如果這個時間點內，您沒有休息，使內臟處於高度精神狀態，容易引發肝臟過熱，從而上火。
6、乙型肝炎的患者，容易引發有害物質和毒素在的積累，從而引起肝火旺。
夏天炎熱，天氣乾燥。容易心情煩悶，吃不好飯。肝火大吃什麼食物好。在這個時候大家就更不能因爲一些小事而大動肝火，最好應該吃些消火的食物。還有就是不能一直在家呆着，要經常出去走走。呼吸呼吸新鮮空氣。希望大家在美好的生活時不要忘記還要注意自己的身體。
