現實生活之中，有很多可以用於祛斑的食物，比如檸檬、西紅柿、草莓以及獼猴桃等等，對於祛斑都是有着不錯的治療效果的。患者可以根據自己的實際需要，選擇適合自己的治療方式。
色斑的存在，對於患者的個人形象的破壞之大，是可想而知的。有一些色斑比較嚴重的患者，長期生活在嚴重的心理陰影之下，十分不利於身心健康。那麼，用什麼可以祛斑？下面來了解一下吧！
1、檸檬
被譽爲“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
2、西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨，美容效果非常好。
3、草莓
草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，從而可以讓患者的皮膚細胞獲得新生。再者，草莓的含糖量高達6%到10%，同時還包含有多種果酸、維他命以及礦物質，能夠增強患者皮膚的彈性，可以增白患者的肌膚。如果堅持長期吃一些草莓的話，就可以讓自己的皮膚變得更加平滑，而且還可以避免出現色素沉着。
4、獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用，據瞭解，1000克的獼猴桃含有維他命C達95.7毫克。因此，獼猴桃一直以來都有着“水果之王”的美稱。事實上，獼猴桃所報好的維生素C以及維生素E具有抗氧化的功效，可以消除雀斑以及暗瘡這些皮膚病，而且還具有抗衰老的作用！
