餵奶後乳房下垂，首先可以進行飲食上的調整，建議多吃一些維生素，並且多吃一些能調節內分泌的食物。另外平時可以堅持按摩乳房，乳房血液循環加快後，下垂症狀就可好轉。在餵奶期間也要堅持使用胸罩，最好選擇塑型胸罩。
很多產婦在哺乳期間，都會發現自己的乳房出現了下垂的症狀，雖然說乳房下垂對人健康沒有明顯影響，但是卻會影響人的心理，導致產婦出現自卑的情況。其實餵奶後乳房下垂是正常現象，這種現象儘早處理，是可以有效改善的，那麼餵奶後乳房下垂怎麼辦？如何預防呢？
一、餵奶後乳房下垂怎麼辦
1.飲食調整
在餵奶的時候，適當補充一些維生素，可以讓乳房變得更加堅挺，而且也可以讓乳汁更有營養。餵奶時可以多補充一些維生素c，這樣還可以起到延緩肌肉筋膜，拉伸老化的作用，乳房就不容易下垂。
平時可以多吃一些橘子，另外也可以適當多吃一些，能夠調節內分泌的食物，比如說豆製品、雞蛋以及芝麻等。
2.按摩乳房
平時一定要堅持按摩乳房，按摩乳房可以有效加快血液循環，改善乳房下垂的症狀，並且能夠促進雌激素的分泌。平時如果自己餵奶不方便按的話，也可以讓老公在旁邊幫忙按摩，這樣還可以促進乳汁的分泌，孩子吸奶也會更加方便一些。
3.堅持使用胸罩
孕婦在餵奶期間，也是必須要堅持佩戴胸罩的，最好選擇有鋼圈的那種。這種胸罩可以有效塑形，防止乳房變形。
二、如何預防餵奶後乳房下垂
1.選擇正確的餵奶方式
想要預防乳房下垂，必須要選擇正確的餵奶方式，給孩子餵奶的時候，不要只用一側的乳房，不然的話，會加速這一側乳房下垂的症狀。
2.多做健胸操
平時可以多做一些胸肌的鍛鍊，當胸肌變的更有力了之後，肌肉就可以提拉乳房，使乳房上挺，而且這樣還可以讓胸看起來更大。
3.規律作息
經常熬夜會導致內分泌出現問題，所以平時一定要規律作息，這樣纔可以有效防止乳房出現下垂的症狀。
