伏天來，雨季到，雨下了，天熱了，自然界的溼氣重了，內外相應，腹脹、泄瀉、吃飯不香、人犯困犯懶，怎麼辦?
養胃和脾最重要!
自古以來，沒有人認爲脾胃不重要，“人是鐵 飯是鋼”這口鋼還需要脾胃這鼎爐子好使，才能煉出來。中醫講脾胃是後天之本，也是說脾胃對生命、健康的重要性。
飲食調理是和胃第一要務
胃是通過飲食與外界打交道的，口福重要，胃的健康更重要，夏季本來是脾胃所主管的季節，脾胃需要運化內溼、扺擋外溼，非常辛苦，如果還不注意飲食，繼續折騰脾胃，脾胃必病了。
預防生門受涼是科學起居
生門是道家的說法，醫家稱爲神闕，老百姓稱爲肚臍。夏季天熱潮溼，貪涼難免，但是隻能涼快四肢，肚子是一定要蓋好的。幹艾葉、高良薑打粉，醋調成膏，在每伏的第二天、第三天敷臍有暖脾健胃祛溼的作用，脾胃虛弱的可以試一試。
