現在很多孩子都有脾胃不健康的情況，這就需要及時的解決，要是長期如此的話，就會讓孩子免疫力下降，而且對身體發育也有影響。在孩子脾胃不佳的時候，就要採取一些健脾胃的措施了。那麼，小兒如何健脾胃呢？
想要給孩子健脾胃的話，就必須要注意飲食，不能讓孩子吃得過飽、過撐，否則讓胃腸負擔過重。很多家長覺得孩子吃的多是好事，其實這種觀點不正確。孩子吃的太多，反而會影響到營養的消化吸收，還可能會損害脾胃的健康。
脾胃不佳的孩子，不宜吃寒涼、辛辣以及刺激性強食物。平時應該爲孩子準備溫性食物，因爲這對於脾胃有補益作用。要是孩子吃寒涼、辛辣食物的話，就很容易刺激胃腸黏膜，而且還有可能會損傷脾胃。
孩子飲食結構應該複雜一些，不能吃的太過專一和精緻。中醫理論認爲，脾胃主四肢，主四肢的肌肉，因此要讓孩子適當的運動，應該多蹦多跳，這對脾胃的健康也有積極作用。如果孩子脾胃不佳的問題較爲嚴重，就可以到醫院檢查，然後通過服用中藥來進行調理。
