大部分的女性對於乳房疾病瞭解的比較的多的就是乳腺癌，對於副乳這種疾病了解的並不是很深刻，但是副乳是一種會直接給廣大的女性朋友帶來很大的傷害的疾病，大家一定要積極的進行預防，下面來講講預防副乳的知識。
現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成爲你一生的自豪，拒絕副乳的出現。
一、忌粗暴夫妻生活
女性的乳房屬於女性第二性徵，是女性敏感區之一，在夫妻生活中有重要作用。對於男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生興奮。
乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下垂變形，造成副乳的出現。
二、忌戴不適身乳罩
切忌配戴不合適的乳罩或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認爲乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。
三、自我防治按摩方法
1、取站位、座位或者平臥位，將對側手第2-5指併攏和大拇指一起適當的用力反覆向腋窩近腋前線內方向捏搓副乳，每側30-50次；
2、將對側手第2-5指併攏用指腹稍用力反覆按搓副乳，每側30-50次；
3、用對側手大拇指稍用力反覆按揉副乳，每側30-50次；
4、將對側手斧口分開，母指放在前面四指放在背部，讓斧口在上臂內側和腋窩下靠乳房外上側來回按摩；
5、較大或者質地堅硬的副乳將對側手握拳以指關節的力量對突出的副乳稍用力反覆按揉，每側30-50次。
安摩時最好配合使用中草精華油，有事半功倍的效果，同時避免皮膚搓傷。
選擇文胸和佩戴文胸是不是也有很多的知識和學問呢?如果你還處於發育期，那麼就快去選擇一款適合自己的文胸吧，預防副乳這個時候就應該開始了。如果你已經出現了副乳，也可以選擇調整矯正功效的文胸，配合按摩可以有效矯正哦!
