腿上有雞皮疙瘩不要去搔抓皮膚，同時可以局部使用維A痠軟膏對症治療。多吃含維生素A的食品，從飲食生活習慣等多方面改善，纔可以有效的得到控制，多吃含維A和維C的果疏，少吃辛辣的東西。雞皮膚不能用手去擠的，用手擠會引起周圍紅腫，毛孔口就會變小，代謝不出來容易堵塞，經常擠會色素沉着留下痘印，可以塗點有保溼效果的身體乳。
雞皮疙瘩是比較常見的一種肌膚問題，雞皮疙瘩主要是毛囊口角化，導致皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮一樣，出現細小、堅實的小丘疹，這是一種皮膚問題，雖然不是什麼大疾病，但是影響美觀，特別是發生在女性身上，夏天穿裙子特別尷尬，只能選擇穿褲子，那腿上有雞皮疙瘩的該怎麼辦呢？下面一起了解下。
1.去角質
雞皮膚與角質變厚有關係，洗澡時可以使用含有磨砂顆粒的沐浴乳、再用海綿、浴球來擦洗，也能達到去角質的作用，但也不能過度搓揉。清洗時的水溫也不能太高了，最好是保持在36°-38°之間，1到1個半月做一次就夠了。
還可以用浴鹽來泡澡，也可以混在植物型的沐浴乳中，在洗澡的時候來用。也可以加點玫瑰精油，又能去角質還能滋潤皮膚，一舉兩得。
2.讓皮膚保持滋潤比去角質更重要
“雞皮膚”是指即缺水又缺油的皮膚，一般的護體乳不夠滋潤，要用專爲極乾性皮膚配方的護體乳，洗澡水保持在40℃左右。冬天，人們喜歡用燙的水，覺得這樣舒服，但燙的水會洗去皮膚的油脂。
這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”，還可以去享受身體的保溼護理，也是可以改善“雞皮膚”的。這種皮膚一般是因缺乏維生素A，也可以吃點維生素A多的食物。
3.不能用手擠
“雞皮膚”會讓人很想“除之而後快”，但是用手擠會使毛孔周圍紅腫起來的，代謝不出來更容易堵塞，還會產生粉刺、毛囊炎等，千萬不要用手擠。
