聲帶小結指兩側聲帶邊緣前中1/3交界處出現對稱性結節樣增生,妨礙聲門閉合致聲音低粗不利,甚則嘶啞失聲。聲帶小結髮生的原因多是因爲在聲帶沒有做充分準備的時候過量發聲，輕的可能是聲帶充血，再嚴重點是聲帶撕裂，那麼，怎樣預防聲帶小結？
1、多喝水。每天喝足夠的白開水，這是任何時候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了咽聲帶小結，用鹽水燻蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着鹽水吸氣、呼氣，每次約1015分鐘，每天23次。
2、注意保暖，防治口鼻疾病。慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，夏季，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體，吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受乾冷空氣的刺激。
3、常開窗通風。經常開窗通風換氣，以保持室內空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性咽炎預防和治療的有效措施。
4、注意口腔衛生。多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。
