有些人本身就是痰溼體質，總感覺肌體極其不適，身體總覺得粘粘的，而且還會引發諸多肌體併發症。那麼此都是肌體肥胖引發的，因此就需要減肥了，讓我們看下，痰溼體質怎麼減肥？
1、此症可以採用中醫藥方
此症存在就是血脂高引發的，在肌膚之下，出現較多脂肪。此肥胖類型中人，心臟就會出現負擔重的感覺，而且還愛睡覺。而痰溼型肥胖性人，在肌體中還堆積了許多廢物、垃圾，排還還排不出去。此時就要對症用藥了，其中就可以採用陳皮加幹菏葉煮水喝，也就是陳皮荷葉茶。就可以取得化痰去溼的作用。而採用此方的時候，陳皮、荷葉茶比例配比沒有嚴格要求。諸如：12克荷葉加3克陳皮就可以了，煮大約10分鐘就行了，做茶喝。荷葉可以起到祛溼作用，幹荷葉也可以，還有就是用沸水泡。
2、去溼偏方
採用膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、紅小豆、丹蔘、王不留行製成粉末之後當茶喝，配比也沒有嚴格要求，就看個人口味了。此茶功效就可以燥溼化痰，還可以調理肌體氣血。
再者採用天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、大黃、厚朴、檳榔、雞內金、甘草諸味草藥也可以製作茶喝。很多人認爲中藥方子就是味苦，其實陳皮荷葉茶就好喝還管用。
3、想減肥還有就是養成良好的習慣
加強肌體運動，強健機能，促進脾胃健康。不在潮溼環境中久留，陰雨天避免溼邪侵襲肌體。此類體質之人平時還要定期檢查血糖、血脂、血壓。
痰溼體質之人在減肥的時候涉及很多行之有效的辦法，就看人們具體執行了。其中最好的辦法就是積極運動。在肌體強健之後，那麼也就百毒不侵了。
