熬夜脫髮可通過調整日常作息、補充營養、藥物治療、手術植髮等方式進行恢復。
1、調整日常作息：注意安排日常的工作娛樂時間，儘量不熬夜，晚上十點之前就可上牀休息。培養早睡早起的作息習慣，保證每天能夠擁有至少7小時的充足睡眠。防止繼續長期熬夜造成脫髮症狀加重，甚至引發其他健康隱患。
2、補充營養：脫髮常由於缺乏維生素B和膠原蛋白所導致。日常可根據需求補充適量的維生素B1、B2、B6，促進頭髮的生長，以免頭髮枯黃、失去光澤。同時建議多攝入一些富含礦物質、維生素、微量元素以及蛋白質的食物，如新鮮蔬菜瓜果、豆製品、黑芝麻、核桃、黑豆、花生等，保證營養均衡充分的攝入，還可促進細胞氧化還原功能，從而緩解熬夜脫髮的症狀。
3、藥物治療：從中醫的角度上看，頭髮是需要通過氣血來營養的，若長期熬夜，便會造成氣血虧虛，從而導致頭髮失養，出現脫髮的症狀，可在醫生的指導下口服中藥進行調理，比如養血生髮膠囊，具有養血祛風，益腎填精的功效，能夠起到補血、耐疲勞、促進毛髮生長的作用，運用中醫的理論，由內而外、調養防治脫髮。
4、手術植髮：若患者熬夜脫髮的面積較大，毛囊受損症狀較爲嚴重，還可考慮進行手術植髮。
熬夜脫髮的患者日常還需注意避免精神壓力過大，可通過運動的放鬆舒緩壓力、放鬆心情。若症狀嚴重的患者，應及時查明病因，對症治療，以免耽誤病程，加重病情。
