長期失眠的老年人、亞健康中年人、遺傳因素兒童，均爲耳石症的好發人羣，需注意做好預防工作。 老年人長期失眠且情緒不穩定，易出現較大情緒波動，易患上耳石症，尤其是５０歲左右人羣。中年人壓力大，工作較繁忙且需經常熬夜加班，喝酒應酬，造成身體亞健康，從而引起耳石症，此外，低頭玩手機、長時間玩電腦，也易患上耳石症。 耳石症具有遺傳性，因此父母患有耳石症，兒童也易患耳石症。想避免患耳石症需注意提升自身免疫力，多鍛鍊，養成良好作息及飲食習慣，減少飲酒。
