許多女性都有痛經的經歷，有的人痛經比較嚴重，需要服用止痛藥來緩解，但是長期服用止痛藥對身體的副作用也會比較大，這時候不妨試一試按摩穴位的方法來緩解痛經，那麼痛經按摩什麼穴位呢？
1.按摩子宮穴
位置：它位於下腹部，從肚臍往下四寸正中，旁開三寸，左右各一個點就是子宮穴。
按摩方法：採取點揉法刺激子宮穴。
功效：按摩子宮穴，可以活血化淤，對於緩解痛經症狀效果明顯。
2.按摩三陰交穴
位置：三陰交穴在小腿的內側，從足內踝尖往上三寸，在脛骨內側邊緣的後方就是三陰交穴。
按摩方法：用左手拇指的指腹揉捻右腿上的三陰交穴一分鐘，感覺到酸脹後，再換右手，用拇指指腹揉捻左腿上的三陰交穴一分鐘。
功效：按揉三陰交穴可以引火下行，對於所有婦科疾病引起的疼痛症狀都有緩解3.按摩血海穴
3.按摩血海穴
位置：坐在椅子上把腿繃直，會發現膝蓋內側有一個凹陷的部位，在這個凹陷部位的上方有一塊肌肉隆起，隆起的肌肉頂端就是血海穴。
按摩方法：可以用大拇指按壓這個穴位，尤其是要注意多刺激左腿上的血海穴。
功效：堅持按摩血海穴，對於月經期的痛經症狀有很好的療效，如果在按摩的同時腰上放一個暖水袋，效果會更好一些。
4.按摩太沖穴
位置：太沖穴在腳大拇指和第二個腳趾之間。
按摩方法：用拇指指腹輕輕的揉捻太沖穴，按摩有酸脹感後，換腳按摩。
功效：按摩太沖穴，有疏肝止痛的作用，不但可以緩解痛經，還能治療其他的婦科疾病。
緩解痛經的其他方法
1.在睡覺前喝一杯加有蜂蜜的熱牛奶，對緩解痛經有很好的效果。
2.痛經發作的時候可以多喝一些熱水，尤其是紅糖姜水，對於痛經症狀有一定的緩解作用，如果在喝水的同時，再用熱水袋熱敷腹部，效果會更明顯。
3.如果痛經症狀比較嚴重，也可以在醫生指導下服用b族維生素，它可以穩定情緒，對緩解腹部疼痛有一定的效果。如果痛經特別厲害，也可以應用一些止痛藥，但是止痛藥的副作用很大，而且只是治標不治本，所以不能長期應用。
