來姨媽的專業說法爲來月經,來月經時可以適量吃番石榴,不影響月經,還有提高機體免疫力、促進腸胃蠕動、潤腸通便、安神等好處。
經期應避免吃生冷寒涼、辛辣刺激食物,以免導致子宮異常收縮,出現月經不調。番石榴味甘、酸,性溫,經期無需忌口,適量食用不會導致月經異常,對身體健康還有幫助。
番石榴中含多種植物蛋白、氨基酸、維生素、礦物質等營養物質,可補充隨着經血丟失的營養物質,增強機體免疫力,對子宮內膜修復有幫助。
部分女性在經期有噁心、嘔吐、消化不良、厭食等腸胃不適症狀,番石榴可促進腸胃蠕動,增加胃酸、消化液分泌,經期適量吃番石榴能增加腸胃道功能,促進消化。
番石榴中含豐富的膳食纖維,能加快胃腸蠕動,起到排毒、潤腸通便的作用。部分女性經期存在便祕症狀,可適量吃番石榴。
番石榴還有安神的作用,部分女性在經期常有煩躁易怒、失眠的表現,也適合吃番石榴。