在減肥瘦身的時候，很多人都選擇節食的方法，但是在減肥的的時候不能只空着肚子，讓肚子受餓，還可以選擇吃一些代餐粉或者是代餐的餅乾，這些食物脂肪非常低，當然不會長胖，同時也不會捱餓。
瘦身是不提倡採用過度節食的方法的，雖然身上的肉少了，但是健康沒有，這樣是不可取的，在減肥的時候，不要一味的餓着肚子，最好還配合一些適當的運動進行減肥。那麼，當瘦身肚子好餓怎麼辦呢。
1、吃代餐食品
目前市場上有非常多的代餐食品，代餐食品是一種零食的替代產品，比如說一些代餐粉或者是代餐的餅乾，最重要的就是選擇代餐品的時候可以選擇一些蛋白質含量高，纖維素含量比較高的粗糧製作的食品，除此之外還可以選擇魔芋製品，在選擇的過程中，一定要注意，不要選擇那種脂肪含量比較高的食物，可以根據自己的口味選擇不同的代餐食品。
2、吃低脂肪食品
在減肥的時候不一定必須要餓着肚子，還可以吃一些蛋白質和維生素含量高的食物，可以選擇沒有脂肪或者是熱量很低的食物，比如說可以吃一些牛肉或者是魚肉，這種動物的肉，不僅沒有脂肪還有很高的蛋白質，除此之外，可以多吃一些水果蔬菜來補充減肥期間必須要的維生素和纖維素。
3、配合運動
在減肥的過程中，不僅要控制食品和熱量的攝入，還要配合一些運動，比如說可以每天進行一些跑步，或者是跳繩，這些運動量比較大的有氧運動，或者是可以做一些瑜伽運動，做運動需要長期的堅持，纔可以達到減肥的效果。
總而言之，女生在減肥的時候不一定非得餓着肚子，可以吃一些代餐食品，或者是吃一些脂肪含量非常低，熱量非常低的食物，多吃一些水果蔬菜，補充身體所需要的維生素同時還需要配合一定的運動量來達到減肥瘦身的效果。
