女性懷孕以後相當於兩個人在吸收營養，寶寶也要維持他的營養，所以母親需要吃更多的食物才能夠兩個人，隨着胎兒一天天的長大，孕媽覺得吃的越來越多，但是孕媽擔心自己吃的太多，導致自己過度肥胖，身材走樣怎麼辦？那麼孕中期老覺得肚子餓怎麼辦呢？
孕中期老覺得肚子餓怎麼辦呢
1.隨着寶寶的增長，孕媽吃的東西越來越多，然而在孕中期的時候還覺得肚子餓，這種情況下可以少食多餐，一次要吃太多，水果都要適度，以免出現血糖高的情況。
2.3胎兒正處在發育階段需要你供給能量和營養，孕中期容易出現貧血的情況，貧血可能你感覺胸悶因爲供氧不足，懷孕後一般都應該補鐵以防貧血 孕中期營養不良的危害
3.孕婦孕中期應注意合理均衡飲食，否則有可能造成營養不良，這樣對胎兒和母體不利。
孕中期營養不良的危害有哪些
1.營養不良會導致孕婦貧血，孕婦貧血具有一定的危害性，往往會造成早產，並使新生兒死亡率增高，嚴重時還會使嬰兒肝臟缺少鐵儲備，易患貧血。孕婦貧血抵抗力低，易發生感染。
2.孕婦營養不良還會影響胎兒的智力發育，胎兒大腦發育時期若孕婦營養不良會使胎兒腦細胞的生長髮育延緩，DNA合成過度緩慢，也就影響了腦細胞增殖和髓鞘的形成，所以母體營養狀況可能直接影響下一代腦組織成熟過程和智力的發展，所以營養供給是非常重要的，孕媽不要因爲擔心自己的身材走樣，不及時補充營養。
雖然說在懷孕的時候，尤其是孕中期需要補充多種營養元素，但是孕婦營養過剩的危害也是很大的，所以，在孕期科學飲食纔是最健康的，孕中期老覺得肚子餓怎麼辦呢？建議孕媽少食多餐，營養均衡，不要過剩，以免影響到身體健康。
