膝蓋韌帶拉傷的時候一定要注意及時的原地休息，並且通過冷熱敷對其進行物理治療，另外還要對受傷部位進行壓迫，減少出血。如果病情比較嚴重導致出現韌帶斷裂就必須進行手術修復。因此，如果要進行運動之前一定要注意熱身、拉伸韌帶。
現在很多人都是喜歡打籃球、跑步等等運動，但是運動如果沒有做好充足的準備活動，就會出現關節、韌帶損傷。這是因爲我們身體的關節都是出於一種僵硬的狀態，一旦出現劇烈的碰撞或者是需要劇烈運動的時候，直接就會導致膝蓋韌帶拉傷。那麼，膝蓋運動過程中，不小心韌帶拉傷，這個時候應該馬上停止運動並且要注意休息，這樣可以很好的降低韌帶受損的情況。傷的另外韌帶拉傷怎麼治療？
一、膝蓋韌帶拉治療方法
1.及時休息：如果是在，如果想要快些將韌帶拉傷治療好，應該要注意的就是不要隨便移動，並且不要盲目的行走，這樣會增加病情的嚴重性。
2.冷敷：在膝蓋韌帶拉傷之後除了要進行及時的休息，這個時候應該要及時的採取冰敷的方式，這樣能夠很好的緩解紅腫的症狀，並且也能夠很好的解決因爲韌帶拉傷帶來的疼痛問題。因爲在冰敷的時候，可以降低我們皮膚的表面的溫度，這樣就能夠很好的減少血液循環。
3.壓迫：在膝蓋韌帶拉傷的時候，應該要對受傷部位進行壓迫，這樣的方法能夠很好的減少受傷部位出血的問題，並且也能夠減輕一些不適症狀。
4.鍼灸：如果是膝蓋韌帶拉傷想要治療，可以選擇中醫理療的方式，就是進行鍼灸，對不同的穴位進行扎針處理，這樣也能夠刺激穴位，讓膝蓋韌帶拉傷好的更快。
5.手術治療：這種情況是針對韌帶斷裂的時候，醫生對斷裂部位進行修復。
二、如何預防膝蓋韌帶拉傷
1.熱身：如果想要預防膝蓋韌帶拉傷，在運動之前要做好熱身運動，最好就是先活動我們身體的各個關節，然後再進行慢跑，這樣在運動的時候就會減少韌帶拉傷的概率。
2.拉伸韌帶：拉伸韌帶的時候最好就是進行的壓腿、壓胯，這樣能夠很好的將我們的膝蓋韌帶拉鬆，在運動的時候就能夠避免韌帶受傷。
