精子的運動功能或運動能力的強弱直接關係到人類的生殖，只有正常作前向運動的精子才能確保精子抵達輸卵管壺腹部與卵子結合形成受精卵，所以男性出現弱精症之後嚴重影響生育能力，下面我們就來看一下男性弱精怎麼辦？
1、補鋅對少精和死精症有一定療效，服藥後精子數量明顯增加。精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海蔘、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。弱精的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利於增加精子量，提高精子活力，從而促進生殖功能。在日常飲食中可以通過以上食物補鋅。還可以考慮服用體恆健育之緣口嚼片等補充鋅，提高精子活力。
2、儘量不用或少用各種化學劑。從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因爲乾洗劑會影響男性的性功能。每天11點前睡覺，每天出一身汗，儘量吃未經加工的純天然食品。不吃太過油膩的食物，戒菸酒。不吃太過油膩的食物，戒菸酒。睾丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒;而過度酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。
3、避免長久手淫。手淫引發前列腺充血，導致無菌性前列腺炎。
4、少吹空調。空調是一個很偉大的發明，它的出現使我們在無形之中練就了金庸筆下寒暑不侵”的上乘內功，而也正是這個發明使我們與大自然的寒暑格格不入。室內由空調造成的寒冷或是火熱，把我們的身體變成寒冷或是火熱，那麼當我們驟然離開室內後，外界暴熱的環境或是驟冷的條件，會傷害我們於無形中，就像一塊冷或是熱的玻璃，瞬間被潑上沸水或是冰水的下場一樣。空調溫度不要設定的和室外溫度懸殊太大，否則，你就是那隻玻璃杯。
5、防輻射。完全避免電腦的輻射是不可能的，即使它是液晶屏，或是筆記本，輻射依然存在，只不過是略小點而已。輻射量在不斷的累加，這個問題現在正在成爲很多男女不孕不育的主要致病原因。每天用溼抹布擦電腦顯示屏及整個外殼2次左右，很多電荷會被吸收到抹布上，同時每半天洗一次臉或是用溼毛巾、溼紙巾擦一下臉也可以有效的防止輻射。
