初學游泳，人通常會有三種感受：一是站不穩，二是行走比陸上困難，三是胸悶、呼吸困難。如果想要學好游泳，需先克服難點，然後再掌握游泳技巧。
學習時，先取得水上自由，克服怕水心理，培養水感。建議站在水中，不斷走動，感受水的浮力，這樣怕水的心理就會慢慢消除。
其次，要先在陸地練習然後再在水上練習，因爲在陸上做模仿練習，不像在水中一樣，身體不會浮起來，可以保持平衡並進行均勻的呼吸，但一旦入水，身體就會浮起來，如果沒有調整好呼吸，容易出現溺水情況。
再次，學好腿部動作，因爲腿部動作是推動人前進的主要動力。通常，遊得好，遊得快的人，幾乎都掌握了完美的腿部技術動作。
最後，突破學習難點，學會換氣。因爲游泳時的換氣方法是與陸地上的換氣方法不一樣的，如果沒有掌握好，就會嗆水。游泳要用嘴鼻換氣。
