游泳時，人俯臥在水中，由於水的浮力，身體的重量會陸地上的重量增加，如果沒有掌握游泳技能，很容易沉入水中，發生溺水事故。所以，在未學會游泳前，千萬不要下水游泳。那怎麼學游泳呢？
水中行走
初學游泳，需要學會在水中維持身體平衡，建議從熟悉水性，反覆在水中行走開始練起。練習時，先兩手扶住池邊，在水中來回走動，然後一手划水，另一手扶住池邊，保持身體平衡，來回走動，最後放開兩手，慢慢走動，並嘗試用兩手在身體兩側對稱地划水。
學會呼吸
不會在水中呼吸就不能稱之爲學會游泳。初學者剛學游泳時，需要先學會憋氣。如果在家中，可自行練習，拿一盤水，吸一口氣，沉入水中。如果在泳池旁，可以找熟悉的人在身邊，吸氣沉入水中，等快不能呼吸時，再浮出水面。
水中漂浮
最後學習水中漂浮技術，體會水的浮力。練習時，先站在水中，深吸一口氣，然後下蹲，抱膝，慢慢放鬆，身體自然浮起到水面。
