當有人還在狂喝檸檬水的時候，王老吉旗下天然高維C飲品刺檸吉最近一躍而上，全國各地已多地出現脫銷現象。那麼維C飲料刺檸吉多地售罄是怎麼回事?你選擇如何補充維C?下面本站小編帶來介紹。
刺梨的維生素含量可能是在所有水果裏是最高的，它的維C含量約是檸檬的100倍，每100克的刺梨差不多有接近3克的維生素C。在電商平臺，不少城市刺檸吉這種天然高維C飲料都已處於賣斷貨的狀態。
不光是飲料，現在很多地方含維c多的水果都開始漲價了，前幾天檸檬漲價，這兩天橘子類水果的也開始了(當然也有可能是臨近過年的原因)補充維c有必要，但是也要適可而止，適量的維c可以提高免疫力，但也要注意不能過量，每天不能超過 2000 毫克，如果是維c片一定要謹遵醫囑!
維生素c在綠葉蔬菜中是最爲多見的，它進入人體後，可以清除體內的氧自由基，維持人體正常的免疫功能，而且還能拮抗體內黑色素的形成，從而有淡斑美白的顯著功效。缺乏了維生素c，勢必會引起皮膚暗沉、嘴角發炎、皮膚粗糙等臨牀症狀。要補充足量的維生素c，需要從以下幾種途徑補充：
1、從食物中補充。食源性補充維生素c是最佳的補充方法，一方面爲人體提供了充足的營養，另外一方面也減少了藥物的副作用。常見的菠菜、白菜、青菜、芥菜等綠葉蔬菜中，維生素c的含量較高。水果中以獼猴桃的維生素c含量最高。維生素c含量豐富的水果的補充量每天宜在100克以上。
2、從藥物中補充。維生素c片劑是單純的補充藥物，主要成分是維生素c。除此之外，還有很多複合維生素也含有足量的維生素c，比如多維善存片等。在服用藥物補充維生素c的時候，需要提醒大家注意的是一定要按照藥物說明書的劑量服用，避免服用過量，引起藥物中毒。
維生素c是人體需要量最大的一種維生素，這種維生素具有顯著的抗氧化功效，也能清除自由基，美白肌膚。維生素c在食物中大量存在，因此通過合理的飲食，是可以補充足量的營養元素的。建議大家平時多吃白菜、菠菜等綠葉蔬菜，必要時也可以服用藥物相關的維生素補充製劑，但應該遵醫囑或者藥物說明書服用。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
