一個好的牀墊不僅對睡眠質量有幫助，而且對腰背脊柱有利，軟硬適中才最好，市面上的牀墊材質有很多種，那麼，什麼樣的牀墊對腰背脊柱有好處？好牀墊的標準是什麼？下面本站小編就來說說。
關於好牀墊的標準，有一個九字真言：不軟不硬有足夠支撐
所謂不軟不硬，就是避開海綿、沙發墊或硬牀板這兩個極端，選擇軟硬適中的牀墊。
而有足夠支撐則是指，牀墊應該在人體側臥睡眠時，讓脊柱保持水平，仰臥睡眠時，平均承托起全身的重量。在這其中，最需要支撐的是肌肉相對較弱的腰部。
以下兩種材質是牀墊的理想型。
1、彈簧型
市面上最常見的就是彈簧牀墊，它彈性好，透氣性強，適合大多數人。
不過，對待彈簧型的牀墊要稍微溫柔一些，不要「用力過猛」。
如果牀面受力過度，牀墊外層比較軟的部分就會塌陷，人在睡覺時會明顯感受到牀墊裏面的彈簧，特別難受。
2、棕櫚編織型
棕櫚編織的牀墊軟硬適中，柔韌性特別好，但近些年已不太常見。
和彈簧牀墊相比，這個材料柔韌有餘而強度不夠，如果用力過猛，會塌陷變形，就起不到支撐的效果了。另外，由於是天然材料，還會出現蟲蛀或發黴的情況。
有「記憶」功能的牀墊近幾年比較流行，比如「記憶海綿」、乳膠。
這類牀墊的優勢是可塑性強，可以順應人體曲線，更大程度地接觸人體，這樣就可以更好的平均分散人體壓力，達到全方位的支撐。
但是優點也正是它的缺點，所謂「成也可塑性，敗也可塑性」。對於睡眠姿勢不佳的人，這種牀墊也會「記住」他們的睡姿，並形成一個不良睡姿的陷窩，在帶有這種陷窩的牀墊上睡覺，無形中會強化不良睡姿，時間長了對脊柱不好。
總的來說，不軟不硬、有足夠支撐的牀墊睡起來舒服又健康，讓你一覺醒來元氣滿滿。
最後說個小祕密，想睡個好覺，比牀墊更重要的，是放下手機。
1、兒童牀墊
兒童正處於骨骼發育階段，前期我們選擇兒童牀墊時，要判斷牀墊是否對寶寶的肩部、腰部以及臀部等保持一定的自然，這樣對孩子有利而無害。
2、成人牀墊
選擇成人牀墊時，要根據牀墊的舒適度和彈性硬度以及牀墊的尺寸大小來考慮，因每個人的生活習慣方面上有所不同，因此我們前期選擇時，要特別的注意。
3、中老年人牀墊
老年人選擇牀墊不宜過軟，最終達到身體曲線與牀墊之間相互吻合是選擇的最佳標準。
選購牀墊時，最該關注哪幾點?
1、氣味
前期選擇牀墊時，我們要聞一下牀墊的氣味，如果是那種天然的牀墊材質的話，本身就會自帶一種淡淡的清香味道，如果是假冒的話 我們通過聞氣味就能直接辨別出來。
2、面料
面料好的牀墊其表面會給人一種柔軟舒適、平整光滑、表面沒有顯眼的褶皺等，這樣的面料值得我們選購時要格外的注意。
3、內部
牀墊質量的好壞與內部填充物有着密切的關係，牀墊內部的工藝以及材質的數量前期都要仔細觀看，後期看彈簧是否生鏽，內部是否需要乾淨都要進行前期仔細檢查的。
4、硬度
前期選擇牀墊時，要選擇軟硬適中的牀墊，這樣對人體的脊椎不會有任何的影響。
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