有人說，太喜歡一個人就會變得不自信，在戀愛中常常患得患失，非常沒有安全感。長久處在這種狀態下，只會讓一份感情在無止境的消耗中無疾而終。那麼情感中不夠自信該如何緩解？感情中不自信怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
多進行社交。
找回自己的自信，還應該多進行社交。通過交朋友、與人交談的過程，鍛鍊自己的思維、談吐和勇氣。因爲面對喜歡的人，我們往往都會很害羞和緊張。而如果你善於交談，那麼則會克服這一特點，讓自己變得更加從容與豁達。
多花時間提升自己。
一個人要想擺脫不自信，最重要的就是要讓自己變得優秀起來。一旦一個人優秀了，那麼無論是她在日常生活當中的爲人處世還是心理上都會變得從而不迫、更加的自信。具體的方法可以表現爲多學一些技能比方說：烘焙、料理呀以及職場上一些所需的技能等等。
從生活到工作都要自身充實起來，提升自己的價值和競爭力。這種生活和職場中所得到的自信和成就感，很容易轉化到感情當中幫助你在一段感情中自信起來，洋溢不一樣的光芒。
拿出自己的真誠。
對待愛情，只要你足夠真誠，就是你最大的自信!比起那些虛情假意的情場高手，雖然你很拘謹又小心，難免會做出尷尬或者幼稚的事情，但本心是好的，是真誠的，是別人比不了的!那麼這就是你值得慶賀的事情!
相信自己是獨一無二的，每個人都有各自的優缺點，也許你的戀愛對象正是被你和他人不一樣的那個點所吸引，即使有一些小缺點，這也正是你作爲你這個個體與衆不同的地方呀，展現最真實最可愛的你自己是變自信的第一步哦。
把自己內心的需要，放在第一位。因爲你對他有求必應，所以經常沒有自己的時間，偶爾感到憤怒，卻又無能爲力，而對方漸漸把你當作透明人，只有在用你的時候纔會想起你，所以該拒絕的時候就拒絕。
不要害怕失去，正所謂舊的不去新的不來，在戀愛中患得患失是很正常現象，但是過度關注自己的害怕最後反而所有害怕都會成真。戀愛本就是讓人開心的一件事，如果你因爲害怕分離對自己不自信，對對方嚴加管控，這樣的感情會讓兩個人都感到窒息，也終究會走到盡頭。反而我們不要害怕失去，任由這段感情自由發展，做最舒適真實的自己，豈不快哉?
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