一段感情要不要判斷分手，要看你在這段感情中是否有提升，是開心多還是痛苦多，想清楚了這些，答案也就知道了，那麼，糾結要不要分手怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
當男女之間，糾結要不要分開的時候，一是可以分析你們之間還沒有感情，如果有，只是話題少了，可以重新培養，二是，如果你們已經沒有感情了，但是又不甘心放棄，你就要想清楚，你到底要什麼。
1.看你是否從這段感情中獲得提升
好的愛情會滋養人，會給人力量，會讓彼此變得更好，這也正應了那句“愛是相互成就，而不是相互牽絆。”
因此，如果你和另一半談戀愛後狀態變差了，越來越沒有動力了，也不像以前那樣自信了，那麼這段感情對你來說就是消耗式的，這時你可以考慮分手。
反之，如果和對方談戀愛後你變得比以前更優秀，對生活越來越有信心，也更有活力，那麼恭喜你，對方就是你要找的人，你要好好把握住。
2.看對方是否爲你付出過
有人說，在愛情裏，誰先認真誰就輸了。
從心理學角度來看，這句話的真實含義是：愛情中付出得更多的那個人更容易受傷;這是因爲，她付出得更多，和這段感情羈絆也更深，所以就更希望兩個人能一直走下去，一旦另一半人品不過關，看準了她捨不得分手，就會變得有恃無恐。
說白了，你的付出會把原本就存在人品問題的人，慣成一個放縱型的伴侶，而這樣的伴侶根本不值得留戀，及時離開他纔是上策。
因此，在感情裏，如果你是付出得多的那一方，那你一定要看看對方是否爲你付出過;如果他很少爲你付出，或者從不爲你付出，反而無止境地消耗，那麼他就是一個放縱型的人，建議你儘快和他分手。
3.看你是否享受戀愛的過程
兩個人談戀愛的初衷是爲了享受愛情，獲得情緒價值，獲得積極向上的力量，而不是給自己找罪受，所謂的“虐戀情深”“相愛相殺”大多是言情小說裏的情節，畢竟沒有人願意去做費力不討好的事兒。
因此，如果談戀愛後，你收穫的負面情緒多於正面情緒，變得越來越不快樂，甚至覺得和對方在一起很痛苦，很少感受到愛情的甜蜜，那麼我建議你考慮一下分手。
反之，談戀愛帶給你的正面情緒更多，你很享受和對方在一起的時光，只是偶爾和對方有點小摩擦，那麼我建議你不要因爲眼前一時的不快而錯失一段真摯的愛情。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
