當一段感情關係是不健康的時候，一定要及時止損，趁早回頭，但往往現實情況是明知道對方很渣，卻仍捨不得分手，這是爲什麼呢？想分手捨不得怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
一些不合適的戀人含淚分手，卻幾度不捨，幾次複合。
理性地說，如果兩個人的戀愛關係並不健康，或者很難磨合，分手對於雙方來說都是一種解脫。
可是很多時候並非如此，有些人即使知道愛情已經失去了光芒，搖搖欲墜，但還是苦苦掙扎，有些人即使頻繁與伴侶爭吵，戀愛關係幾近支離破碎，但還是分分合合，下不了分手的決心。
一項調查研究發現，焦慮型的人在分手時體驗到更高程度的悲傷、無法釋懷等消極情緒，同時，比起其他依戀關係的人，他們也是最需要擁有戀愛關係的人。
所以，對於焦慮型依戀的人來說，即使戀愛關係讓他們很痛苦，可是他們實在太渴望愛情了，一想到分手，他們只會覺得更難受，所以他們選擇了繼續在一起，或者尋求複合，以減輕分離焦慮和不安全感。
分了手就是我的錯!
想象一下，同樣是分手後的兩個人，一個人在分手後雖然會很沮喪，但是很快就恢復了正常生活，而另一個人卻在很長一段時間裏仍然走不出失戀的陰影。
很多研究都一致發現，分手後的反應與一個人的自尊有着很大的關係。
在心理學中，自尊指的是一個人對自我價值的主觀評價，例如我是可愛的或不可愛的，我是值得被愛的或不值得被愛的等等。
其中一項研究在2年時間裏對266名大學生持續進行問卷跟蹤調查，包括自尊評估、戀愛關係狀態評估和分手苦惱評估等，結果發現低自尊的人往往更難接受分手的事實，會體驗到更多的痛苦。
研究者認爲，這是因爲他們在面對戀愛關係的破裂時，往往會做出消極的內部歸因，把分手的責任歸咎到自己身上，例如分手是因爲自己不夠好，沒有達到對方的標準，或者是因爲自己做錯了事情才導致分手等等。
研究者還發現，他們甚至還會更容易把分手這件事情與自己的失敗、無能聯繫起來，認爲感情的失敗等同於自己人生的失敗，導致他們不願意分手，或總想和對方複合。
要不再給ta一次機會……
戀人之間，想要分手的原因是各種各樣的，比如性格不合適、價值觀不一致、家庭背景差異大等，甚至小到討厭對方睡懶覺，無論是什麼原因，我們必須理性地思考這些問題，想想是否可以通過努力解決問題或者雙方可以協商妥協來一起改進。同時，我們還需要問問自己，兩人目前的感情是否還有提升和改善的空間，我們是否已經盡力而爲但還是無法克服已有的問題和矛盾。明確了這些問題，我們就可以對接下來的去留決策有更清晰和明確的思路。
分手後的初期我們會感到非常痛苦和迷茫，但記住，這只是過程的一部分，時間會逐漸癒合你的創傷，幫助你重新找到自己的情感平衡和幸福。對於每個人來說，情感恢復的時間可能不同，請耐心地給自己時間來療愈並重新開始生活。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
