減肥的好處多種多樣，可以擁有健康的身材、科學的生活習慣等等，甚至還有種說法減肥還能對三高（高血壓、高血脂（高膽固醇）、高血糖）的降低有促進作用，那麼減肥能降低膽固醇嗎？
一、膽固醇對人體的作用。人們一提到膽固醇就"談虎色變"，但膽固醇也是分種類的。一種是對人體有促進作用的高密度膽固醇，這類的膽固醇能夠讓血管中的血液保持流通順暢，並且還能夠降低堵塞血管的可能性，另外一種叫低密度膽固醇，這種會造成血栓或者動脈硬化。而這種膽固醇含量的升高在《疾病的發明者》、《中老年保健》等書上明確指出與三酰甘油酸攝入有很大關係。
二、只有採取控制飲食的減肥方式纔有效。前面提到，多項研究表明，三酰甘油含量與膽固醇含量高低是成正比的，三酰甘油越高，膽固醇的含量可能越高，三酰甘油的主要產生物質——三酰合成甘油因素、合成所需脂肪酸主要來源於葡萄糖的攝入，也就是說葡萄糖攝入越少，膽固醇含量越低。所以在多種多樣的減肥方式中，只有控制飲食、減少糖類攝入這種方式才能降低膽固醇。
