對於女性來說，肥胖絕對是公敵，而女性最容易肥胖的地方是腰部、腹部、手臂和大腿。如果女性想要瘦大腿，可以通過做一些瘦腿運動來實現，除此以外，搭配一些營養而又能夠瘦大腿的食物就最好了。那麼吃什麼能夠瘦大腿呢？
吃什麼可以瘦大腿
1、奇異果
小編首先推薦的就是奇異果了。奇異果含有豐富的維生素C和纖維素，不僅容易讓人產生飽腹感，還能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部堆積哦。
2、芹菜
接下來，能夠瘦大腿的食物就是芹菜了。芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以有效防止蘿蔔腿的出現，此外芹菜還含有豐富的鉀，能有效防止和改善腿部浮腫的情況哦。
3、西紅柿
西紅柿也具有很好的瘦大腿效果的，這是因爲西紅柿具有利尿以及除去痠痛的作用，多吃西紅柿能有效消除腿部的疲勞，加強腿部血液的循環。
4、西瓜
西瓜對於促進吸收消化的效果非常好，其中也含有不少的鉀，能加強對腿部線條的修飾作用哦！
如何讓腿型變得更好看
每個女性都希望擁有最好看的腿型，這樣就能夠自信的穿着短裙了。下面小編就介紹一下方法來讓腿型變得更好看。
1、MM們平時可以多做一些壓腿運動，根據腿的彎曲方向選擇按壓方向，注意一開始的時候力度不要太大哦，要循序漸進纔對；
2、 每天早晨都堅持跑步，不僅可以瘦身，還會讓你的腿變得細長；
3、 平時走路的時候，儘量放慢步伐，可以練習走路的姿勢，有助於腿型變得更加修長；
4、工作時坐在椅子上，可以做一些伸腿運動，不僅有助於把腿伸直，還可以起到瘦腿的效果哦；
5、晚上睡覺之前，可以適當在牀上做一些腿部活動，將腿部拉伸。
通過以上小編介紹的關於吃什麼可以瘦大腿以及如何讓腿型變得更好看的內容後，相信對於瘦大腿的一些基本運動都有所瞭解了。大家都不妨在做瘦腿運動的基礎上，再搭配以上小編介紹的幾種食物，這樣能夠讓瘦大腿的效果更爲明顯。
