迷人細長的腿都是女生們夢寐以求的，特別是在街頭上看到一些穿着短褲、短裙秀長腿的女性，都不禁停下來，看上幾眼。回頭看着自己的腿，肉肉的，夏天也不敢拿出來秀。不必羨慕，只需要掌握下面一些瘦大腿的方法，你也能擁有迷人大腿，讓人羨慕。
跑步
如果你是想要進行全身的減肥運動的話，就需要全身都動起來，這樣包括大腿都可減肥了，平時走路的時候可以大步快速的走，也可以騎騎自行車，爬樓梯、冬天去滑雪都是可以減肥的好方法，跑步其實是最簡單也是最常見的減肥方法，但是對於大腿很粗的人建議不要採用此方法。
游泳
游泳也是一項非常好的全身性的一種減肥運動，但是由於有用對於大腿的活動量不夠多，多疑可以在淺水中行走的方式來進行運動，或者是穿着救生衣在比較深的水中行走也是非常好的運動大腿的方法，這種鍛鍊也是都是在路上走的所體會不到的。
燃脂鍛鍊
想要更好的減肥，可以讓自己每次的鍛鍊持續到三十分鐘左右，每個周要三到五次，這樣纔可以消耗掉更多的脂肪的，如果稍顯吃力的話，建議從運動量較小的鍛鍊開始，慢慢的提升上來，其實走路一個小時是等同於跑步二十分鐘的，效果是一樣的，所以不妨這樣試試看。
一定強度的運動加上良好的飲食習慣就是最好的瘦大腿方式，基本上每天花上半小時到一個小時去鍛鍊，就能達到燃脂的效果，加上一定的腿部按摩，大腿很快就能瘦下來。但是運動都是堅持和慢慢增加強度的，一開始的時候不要用力過猛，慢慢練起來，一到兩個月就能擁有迷人大長腿了。
