在今年世界精神衛生日來臨之際，各地方都提出倡議廣大民衆注重心理健康，保持平和的心態，還有很多人對心理健康缺乏認知，要多加宣傳，那麼，世界精神衛生日倡議書怎麼寫？下面本站小編就帶來範文模板。
範文一：
2020年是不平凡的一年，新型冠狀肺炎病毒疫情帶來的焦慮、恐慌等負面情緒仍然沒有消失，就當下而言，解決這些心理問題與防控疫情都很重要。爲了幫助廣大民衆緩解心理壓力，提供心理援助和心理支持，助力疫情防控，xxx在2020年10月10日第29個世界精神衛生日來臨之際，向廣大民衆發出以下倡議：
一、維持正常的生活節奏。穩定的生活秩序是我們戰勝疫情的基本保證。
我們要充分相信黨中央和國務院的決策，相信省委省政府的周密安排，相信科學和醫學的方法;保持積極樂觀的態度，維持正常的作息習慣，勞逸結合;按照新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控基本要求，能不聚會就不聚;出門、公衆場所戴口罩;勤洗手;過好我們的生活，做好你們的工作。
二、調整良好的心理狀態。理性平和的社會心態是我們戰勝疫情的心理能量。
我們要自信地面對疫情帶來的心理震盪;多運動、多交流來緩解緊張情緒;不要不以爲然而疏忽大意，不必全天候淹沒於海量網絡信息中而使自己心身耗竭;不道聽途說，不傳謠信謠;多做開心之事，適度娛樂，積極思維，自我肯定……
三、友善互助的社會支持。友善互助的社會支持是我們戰勝疫情的寶貴資源。
我們大多數人都有自我保護和幫助他人的能力，我們要做好自我的心理調節;要多陪伴家人，與好友分享樂趣，傾聽朋友的苦惱;親密友好的互助氛圍，既能化解緊張情緒，也能提高心理免疫力。
四、尋求專業的心理幫助，心理援助使我們戰勝疫情的堅實支撐。
當你的生活與工作嚴重受到疫情影響時：你感到過度的恐慌緊張時;你對生活工作失去信心和興趣時;你的飲食和睡眠習慣日益惡化時;你的生活能力和工作效率明顯受損時……要尋求專業的心理幫助。
範文二：
“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會(World Psychiatric Association WPA)在1992年發起的，時間是每年的10月10日。
今年世界精神衛生日的活動主題是：“弘揚抗疫精神，護佑心理健康”，旨在通過進一步弘揚各地心理健康工作者在抗擊新冠肺炎疫情中表現出的民族精神，提高公衆對心理健康的重視程度，廣泛開展科普宣傳和健康教育，號召全社會積極參與精神衛生工作，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，倡導“每個人是自己心理健康第一責任人”、“心身同健康”等心理健康理念，促進社會和諧穩定與羣衆健康幸福。
心理和精神健康是保障每個人快樂生活、愉快工作的重要基礎。隨着經濟、社會、文化的飛速發展，每個人面臨的學習、工作、生活、情感等壓力明顯增大，有可能在某一階段存在不同程度的心理問題，將直接影響到人們的身心健康、家庭幸福、社會穩定，如果得不到及時的排解，還可能會導致各種心理疾病和精神疾病，甚至引發各種悲劇。
願以下10句話助您心理健康，生活愉快：
1、緩解壓力五項訓練：學會丟包袱(三忘：忘過去、忘年齡、忘恩怨)，善待自己、放低標準，遠離虛榮，給自己留點思考的時間，不要忘了休息。
2、改變不合理認知：背對太陽，你看到的永遠是自己的影子，轉過身來，你將擁有燦爛的陽光，換個角度看問題，希望就在你面前。
3、愉快接納自我：既要接納自己的優點，也要接納自己的缺點，既要接納自己，也要接納自己的家庭、親人、同事、朋友，改變可以改變和可以控制的，接受不可改變和不可控制的。
4、合理宣泄，調控情緒：情緒是一股強大的心理能量，調控得當，會提高你的注意力或警覺，促進你的身心健康;若調控不當，情緒就如一匹脫繮的野馬，你將成爲情緒的奴隸，從而影響你的人際交往、身心健康、學習和生活等。有效控制自己的情緒：一吸(做深呼吸)、二離(剋制憤怒、數數延緩)、三宣泄(離開現場、找個活動宣泄)。
5、心懷感恩：對人生、對工作、對同事、對家人、對朋友、對社會、對大自然的一切東西心存感激，人生就會美好許多。
6.陽光思維：尋找每個人身上最好的東西，你眼睛盯住什麼，你肯定就能看到什麼;尋找別人身上最好的東西，能促使我們努力做到最好，並且創造出一個積極的、卓有成效的環境。
7、正向體驗：健康就是一種心態，生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭，你對它笑，它就對你笑，哭也一世，笑也一世，爲何不笑?
8、理性的處世觀：正確對待自己，人貴有自知之明;正確對待他人，心中常有愛心;正確對待社會，常懷感激之情。
9、積極的人生觀：身處逆境時要自得其樂，比上不足時要知足常樂，春風得意時要助人爲樂。
10、切莫諱疾忌醫：通過科學心理調適，心理不健康狀況不能得到明顯改善的，應及時到醫院或心理健康專業機構進行心理健康諮詢或診治。
存在着密切的關聯性，互爲轉化。
一方面，心理健康會影響身體健康。如癌症、甲亢、消化系統潰瘍等是與消極情緒有關的心身疾病。
另一方面，心理健康也受身體健康的影響。如糖尿病等慢性疾病患者的抑鬱焦慮等心理疾病發病率比普通人羣更高。長期處在較大的壓力下而無法有效疏解，對心理健康和身體健康都會帶來不良影響。
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