隨着夏天的來臨，溫度一路攀升，近日加拿大遇罕見熱浪超230人死亡，酷熱天氣下容易發生熱痙攣、熱衰竭和熱射病。那麼高溫天氣如何避暑？下面本站小編帶來介紹。
當地時間28日，不列顛哥倫比亞省利頓市的氣溫達到了117.5華氏度(47.5攝氏度)，這是加拿大有記錄以來出現的最高溫度，比每年這個時候的正常溫度高出約48華氏度(8.8攝氏度)。
不列顛哥倫比亞省首席驗屍官在一份聲明中指出，自上週高溫天氣開始以來，不列顛哥倫比亞省驗屍部門接到的死亡人數報告顯著增加，人們懷疑極端高溫是造成死亡的原因之一。當地驗屍部門通常在4天內收到約130起死亡報告，但從25日至28日，至少已有233人死亡。隨着數據不斷更新，這一數字還會繼續增加。
加拿大皇家騎警稱很多死者都是老年人。隨着罕見熱浪給該地區帶來破紀錄的高溫，警方也敦促所有居民採取相應的預防措施。
據測定，當氣溫在 35℃～39.9℃時，人就會感到奇熱;當氣溫高於40℃時，人們就感覺到酷熱難當。炎熱天氣持續的時間過長，會給肌體的正常活動帶來嚴重危害，需要特別注意防暑降溫。
白天儘量避免或減少戶外活動， 尤其是 10 時～16 時不要在烈日下外出運動和勞動。室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，並且應備有飲用水和防暑藥品。如感到頭暈不舒服應立即停止勞動，到陰涼處休息。
室內空調溫度應控制在26℃～28℃，室內外溫差不要超過8℃。空調運作時，儘量避免送風口冷風直接吹着頭部或長時間對着身體某一部位吹。定時打開門窗，通風換氣。
桑拿天汗液蒸發慢，溫度降不下來，人體會不斷出汗來自我調節，造成大量失水，應及時補充水分。此外，還需飲食清淡，過於油膩的食物不利於補水。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
