維生素e很多女性都知道。因爲可以改善皮膚，使皮膚更年輕。其實維生素E是身體必不可少的脂溶性營養素，不僅對皮膚有好處，還有改善視力、促進心臟健康等多種健康好處。身體的運行離不開維生素e，身體內維生素e不足對健康的影......

酸奶是很多人喜歡的一種飲品，喝了對人體也有很多的好處，有研究發現，每週攝入一定量的酸奶有助於降低男性結腸腺瘤的風險，那麼，如何能夠充分享受酸奶的健康益處？下面本站小編就帶來介紹。喝酸奶降低男性結腸腺瘤風險發表於《......

一般情況下，沒有紅酒喝多少最益健康的說法，喝酒本就對健康有害，因此儘量不要喝酒，若想要喝紅酒，建議每天不要超過50毫升。具體分析如下：紅酒是由葡萄釀造形成的，含有一定的維生素，且酒精的含量比較低，適量飲用有助於促進血液循......

大家都知道：壓力過大，會使我們早生華髮，提前衰老;不過，適度的壓力卻有助於延緩衰老。正所謂“有壓力纔會有動力，有動力纔會有活力”!科學家的最新研究顯示，一種保護細胞，幫助應對壓力的蛋白質，有助於延緩衰老。暴露於過冷、過......

父母應當在寶寶還沒有學好行走前儘量地正確引導寶寶多爬！！爲了更好地讓寶寶更聰慧，身體更融洽，更早的發言，就需要讓寶寶多爬！七八九月是重要哦！爬，看來是一種非常簡單的主題活動，但對嬰兒而言並不容易，要盡一翻勤奮纔可以進行。......

舞蹈對舞者有興趣，是託付，是生命！長期堅持跳舞的人，你會發現TA和其他人不一樣，除了氣質方面，還有身體素質方面，很多女性朋友也喜歡跳舞。那麼，跳舞有哪些優勢呢？舞蹈訓練應該注意什麼？適當跳舞有益身心健康增強心血管功能：跳舞可......

俗話說：“日有所思，夜有所夢”，人們往往有種誤解做夢多了睡眠質量就差，對身體不好，但是最新的科學證明做夢不僅對身體無害，反而有利!第一，解除疲勞，休整身體。疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要......

唉聲嘆氣一般認爲是消極的表現，長吁短嘆是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體所產生的一種生理現象。但是最近科學研究表明：長吁短嘆有益健康，特別是對於多愁善感的女性朋友更是如此。長期以來，人們認......

來自蘇格蘭和新加坡的科學家解開了白藜蘆醇控制炎症的祕密，這個問題自從紅酒第一次被發現有益於身體健康就一直困擾着科學家。這項新的研究成果發表在2009年8月刊的《美國實驗生物學聯合會會志》(FASEBJournal)上，不僅......

芒果是常見的熱帶水果，有很獨特的味道。芒果中的飽和脂肪和膽固醇含量非常低，且富含膳食纖維，維生素B6，還含有維生素A和維生素C，有很多健康益處。經常吃芒果可以激活免疫系統，促進腸道健康，對皮膚也是有益處的。食用芒果有哪......

人的腸道是一個極大的菌庫。維護保養身心健康的一切正常有益菌的總數有幾十萬億~几上百萬億，重約1.5~2Kg之上。身體95%的有益菌在消化系統，其總數與是不是有氧運動自然環境及消化系統ph酸鹼度，即pH值密切相關。人體腸道......

古人云：春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。“根菜”相比其他蔬菜，農藥殘留量較低，往往更安全些。蘿蔔蘿蔔具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食慾，還能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪。值得一提的是，蘿蔔中所含的鈣有98%在蘿蔔......

粑粑，我開始長指甲和頭髮啦！還有哦，我的生殖器也開始成長了，再過一段時間就能知道我是男孩還是女孩了！胎寶寶密語粑粑，告訴你哦，這一週我的生長速度快得驚人！我的小身體將在本週發育成型，頭部和身體的長度也將會基本相同，不像以......

俗話常說：“人生五味，酸甜苦辣鹹”，“吃得苦中苦，方爲人上人”，做人如此健康飲食也是如此。中國的中醫講究“慎和五味，五臟安和”，說的是如果在日常飲食中注意酸苦甘辛鹹五種性味食物的合理調配，就會有益健康。食有五味，一個地......

對於習慣了"和衣而臥"的中國人而言，裸睡如同"開門見山"，一時還難以接受。專家表示，其實男性科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。很多男性一開始覺得裸睡難爲情，其實舒適是人類本能的需要......

被傳統式告之要積極主動補充維生素的新手媽媽們，豬腳湯、鯽魚豆腐湯和老母雞湯你每餐都能喝下去嗎？一天五個生雞蛋是否有使你倒胃口？喝過這麼多湯爲何母乳或是不足呢？怎樣吃得既能確保營養成分，又能確保身心健康呢？試一下以......

俗話說：“小病不斷、大病不犯”，有些“病”其實生了還有益健康，這是怎麼回事?1.腹瀉偶爾腹瀉沒什麼大不了的，尤其當的排泄物有異臭時，就是在排出身體的毒素。所以，當出現腹瀉時，不要盲目地服用止瀉藥，或消炎藥，只有嚴重時才用......

據報載：近年來，歐美及日韓的一些大公司陸續爲員工增添了情緒發泄室。其中設置了真人大小的充氣人，上面標有高層領導的姓名以示區分，員工可隨意對其進行拳打腳踢，並且不用承擔任何後果。由於好情緒能夠提高個人的工作效率，於......

相信很多女性朋友們看到電視中的美容方法就是採用補水膏擦拭臉部肌膚後，然後用手拍打臉部肌膚，這主要是讓肌膚更好的吸收水分，對於促進血液流通以及補水是很有效果的。對於上班族的你們來說，在中午上班的時候拍打一下臉部......

無論是熱騰騰的團圓飯，還是朋友聚會的歡聲笑語間，都少不了點綴氣氛的交杯換盞。過量飲酒有害健康已是衆所周知，但近年諸多研究提出，少量飲酒反而對身體有一定好處。所謂有益健康的“適度飲酒”，是指女性每天最多飲用14g或0......