梨，現在初秋季節很適合吃。滋陰潤肺，緩解秋燥。正常體質的直接食用，脾胃冷的要煮着吃。而且梨皮最好不要去。梨皮也是有用的中藥材。清心潤肺，降火生津。熱氣騰騰的梨粥入口，暖胃，美麗肌膚。做法:1、梨洗淨，皮切小塊。梨除梨......

轉眼今天是秋分，已經進入真正的秋季，此時天氣乾燥，氣溫下降，隨着各種秋季疾病的到來，養生保健增強體質很重要。中國人大多喜歡喝茶，秋天根據氣候選擇合適的茶養生，有很好的保健效果。9月:初秋這個時間段是夏天和秋天的過渡期......

轉眼就進入深秋，天氣越來越涼爽，那麼我們日常養生應該吃什麼好呢？粥是個好選擇。以下是五種良好的養生營養粥，具有潤肺、美白、健脾胃等效果。5種秋季養生粥1、芝麻粥芝麻50克，米100克。首先炒芝麻，做成細末，煮米後拌芝麻。......

進入秋季，逐漸下降的氣溫適宜一些致瀉病原微生物的生長，因此是細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發季節，很多人特別是嬰幼兒都會在秋季出現腹瀉。適逢旅遊季節，人們外出度假、聚餐和婚慶將劇增，如果不注意飲食衛生，吃......

秋季是一個由熱轉涼的過渡期，是人們抵抗力相對較弱的時候，這個時候人們要注意養生保健。通常在秋季保健都推崇飲食養生，但是在秋季飲食要有講究，不可掉入飲食誤區，下面健康之家小編給大家盤點了秋季飲食的幾大禁忌，大家可要......

不知不覺進入秋天，秋天是最適合補充的季節，秋天最有利於舊的更新，調整養生機，稍微補充一下，就能得到去除疾病延年的效果。但是秋天的補充要講究，不要亂補！下一位編輯總結了7個秋天養生時容易犯的錯誤，馬上一起來看看，改掉這些......

秋季養生六繼續，一繼續秋季練習。秋季練習是指積極鍛鍊身體，提高健康水平，提高抗病能力。要做更多的體育活動，讓身體更冷。俗話說，春天按秋凍，氣溫下降，但不要匆忙添加太多衣服，有能力防止身體寒冷。運動因人而異。像散步一樣......

冬天來了，養生的重點應該放在潤肺上，人們通常選擇在家裏煮湯喝。什麼湯適合秋天喝？讓我們和小編一起看看。豆角幹鍋排骨湯材料:豆角幹100克，排骨500克，水8碗。做法:1、豆角乾淨，用清水浸泡20分鐘，撈起瀝乾水，切段2、排骨清洗，......

陽氣生髮的物質基礎是冬季儲藏的精氣，從儲藏到上升需要一個轉換過程，這一定會消耗一定的能量，這種能量是中醫的氣，氣體的物質基礎是陰精，氣體的消耗一定會導致精神疲勞、疲勞、昏迷、春困、工作在這種情況下，我們必須遵循然......

秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代有處理秋幹飲食的好方法:朝鹽水，晚蜜湯。換句話說，喝白開水容易流失，在白開水中......

寒露後，天氣逐漸變冷，人們的飲食、睡眠和精神都變好了。但是，秋天的疲勞、秋天的乾燥、秋天的脂肪也逐漸襲來。因此，寒露後，要注意預防秋季疲勞、秋季乾燥、秋季脂肪，養生時要努力拒絕三次，接下來一起來看看。拒絕調整秋天的......

秋天是養生的好季節，煮好吃有營養的養生湯是很多人的選擇。但是，很多人擔心選擇原料。什麼蔬菜適合秋季養生煮湯？耐煮不易變形，耐煮不會影響味道，也要適當配合其他食材的營養和味道。這確實不是簡單的問題，主編介紹適合煮湯......

如何應對多事之秋，中醫專家介紹，要從飲食調節、起居養生、精神調燮三方面做起。老人：飲食甘淡早睡早起運動緩和一年四季的氣候，有四個主旋律，即春生、夏長、秋收、冬藏。到了秋天，天地間的陽氣，開始往裏收了，因此人體的飲食、......

泡豐豆酸菜炒鯽魚材料:鯽魚、四川酸菜、泡豐豆、蛋清1枚、大蒜、蔥、姜、香菜、辣椒、青椒、油、料酒、鹽、白糖、澱粉做法:1、魚洗淨後切開頭部，將魚身平放在菜板上，切成寬3cm的魚段。將魚段用料酒、幹澱粉、蛋白和鹽......

我國古老的養生之道最注重季節氣候變化，四點不同，飲食起居隨時變化。立秋後，氣溫由熱變冷，人體消耗也逐漸減少，食慾開始增加，此時必須科學攝取營養和飲食。讓小編介紹秋後飲食的禁忌。記住！不要沉重的味道哦清淡飲食是指少油......

剛進入秋天的天氣變化不太明顯，天氣很熱，但對身體不太好的女性開始進行秋天的保健，雖然沒有感到寒冷，但是3個身體的部分必須被拘留。按住肚臍-拒絕露出肚臍的服裝，蓋子不如穿着初秋的天氣，早晚涼爽，白天暖和，夏天沒有汗水，冬天......

秋季是慢性乙型肝炎的高發季節，稍不注意就會加重肝臟的負擔，所以日常要減少飲酒量，保持良好的心情，適當的休息和合理的營養，注意營養的適量和均衡，適當增加蛋白質和維生素。讓我們和小編一起看看哪些食物可以健康地滋養肝臟......

參棗收氣:秋季收養氣血，飲食中不要吃辣、冷的食物，以清淡、甘潤爲主。黨蔘棗和穀子一起煮粥，是秋天呼吸的好產品。銀耳收津:白色食物潤秋乾燥。秋天養陰，要選擇滋陰潤燥、潤肺、清熱降火的飲食，如蓮藕、豬肺、燕窩、銀耳等......

秋季如何養生?秋季養生小常識有哪些?秋季是個多事之秋，很多疾病都容易在這個季節復發，入秋過後是高血壓，中風，關節炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發季。那麼日常要如何秋季怎麼養生1、補水充足的水份，研究麼現每天多......

秋天到了，氣候乾燥，很多人選擇煮湯滋養，沒有時間煮湯怎麼辦？事實上，水果也是一個很好的選擇。讓我們看看哪些水果最適合秋天的人。一天一個蘋果，疾病遠離我。中醫認爲，蘋果具有生津止渴、潤肺消除煩惱、健脾益胃、養心益氣、......