氣溫低過冰點的日子裏，熱乎乎的暖氣讓人幸福感飆升。與此同時，空氣乾燥引起的暖氣病讓很多人煩惱。爲了擺脫乾熱的煩惱，度過舒適的溫暖冬天，讓我們來看看小編盤點的7種滋潤水果。你家的空氣太乾燥了嗎？專家提示，如果有以下......

冬至後進入“數九寒天”，意味着一年中最冷的階段要到來了。爲達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。1、適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質中含有的能量的30%變成熱量從體表散發，碳水化......

冬令時節，氣候寒冷，紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。中醫說五色補五臟，紅色補心，多吃紅薯食物不僅能防寒，還能保護心血，預防疾......

“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物，記住冬季飲食的四個原則，少吃鹹、溫和、增加維生素，保障冬季機體健康運行。此外，你可以試試小編推薦的五種食譜從湯、粥、糖水、小菜一應俱全！一、冬季養生飲食原則1、少吃......

秋末初冬開始時很多女性都會怕冷，要知道女性感到手腳身體冰冷對健康是有很大影響的。既然如此，女性怕冷吃什麼好呢？不如就先來看看小編所謂大家推薦的食物都有哪些吧。女性怕冷的原因在我們生活的周圍，不少女性朋友都有月......

冬天手腳冷嗎？也許你脾虛了。女性脾虛不僅會影響消化功能，還會導致內分泌失調、肥胖等結果。脾虛有很大的危害，冬天脾虛吃什麼好呢？推薦7種養生粥，調理脾虛，補脾虛。脾虛引起各種身體問題:四肢身體不溫，怕冷怕熱，瀑布便(大便......

對於現在的人們來說，蔬菜水果已經十分常見，也是人們常吃的食物，尤其是新鮮的水果，不僅是很好的味覺享受，更可以爲身體提供各種營養元素。我們也知道多吃水果對身體有好處，對各種小病也有好處。但是每種水果都有不用的功效，我......

冬天到了，在我們的日常生活中要注意養生，用四種方法有效地對抗感冒，知道四種養生藥膳。一、姜蔥豆漿豆腐湯-散寒開痰材料:淡豆漿15克，豆腐l塊。藥材:北黃芪5元，白朮15克，西洋參12克。調味料:蔥、生薑適量。做法:切蔥，切段。......

根據食物中含有的營養素，冬季飲食應具有1.多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉、海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。因此，冬天要適當增加主食和油脂取，保證優質蛋白質的供給。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿......

天氣突然變冷變熱，體質差的人特別容易感冒。感冒雖然不是大病，但是感冒總是讓人煩惱，不能提神，打噴嚏不斷，鼻水停不下來。對付感冒是食療。下面小編就爲大家推薦幾種水果療法。水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那麼......

糖尿病患者的飲食問題一直受到關注，冬天到了，寒冷挑戰糖尿病患者。因爲身體受到寒冷的刺激會分泌上腺素，病情惡化。那麼，冬天糖尿病人吃什麼呢？今天介紹適合糖尿病患者的冬季湯，滋潤冬天！冬季糖尿病飲食調養6建議專家表示，氣......

冬季到了，天氣寒冷，有胃寒病症的人這個階段最是擔心、身體出現不適感覺，嚴重者經常會出現胃酸、胃痛、胃脹的情況，那麼我們該怎麼辦呢？六款中醫藥膳讓你遠離胃寒煩惱。1、老薑茶材料：紅茶6克，老生薑10克，蜂蜜適量。製作：將紅茶......

板栗，俗稱栗子，有“乾果之王”的美稱，營養豐富。冬季進補的好時節，吃板栗就可以達到進補的目的。“凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。喝醉了墨花月白，懷疑雪滿了前村。詩人李白的《立冬》描繪了寒爐美酒醉花月的場面，現在更關心的......

1.飲食營養平衡是基礎冬天依然按照飲食營養平衡的原則合理安排飲食，單純依靠某種食物很難達到補益作用。參照中國營養學會推薦的平衡飲食寶塔，可以按比例選擇不同種類的食物。2.以紅薯類爲主，適當組合粗糧紅薯類食物爲主......

寒冷的冬天來了，冬天女性朋友們首先考慮的是保溫，其實冬天是適合人們養生的季節，所以我們可以利用這個季節養生，冬天怎麼養生呢？接下來，小編告訴我們1、保溫冬天寒冷的話會變暖，需要預防寒冷的襲擊。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，......

冬天是補充的時機，到底吃什麼最好？羊肉暖胃，牛肉乾燥熱，雞肉脂肪少……其實除了肉類，5種蔬菜是冬天補充的好幫手哦馬鈴薯、茄子、南瓜等，都是平凡意想不到的養生效果哦豌豆微量元素含量多排名原因:銅、鉻等微量元素含量多的......

冬天早上不能吃什麼食物？早餐對於我們來說是至關重要的，一定不能馬虎，還要注意哪些食物是不能吃的。接下來，就來總結一下冬天的早餐究竟應該怎麼吃，快來了解了解吧。冬天早上吃什麼好八寶粥：八寶粥最適合冬季需要養胃的人羣......

韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少。做法:先煮白米粥，然後切成適量的韭菜投入，再加入少許豬肉，煮一會兒就可以吃了。效果:韭菜含有大量維生素a、b、c、鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。芍藥知母糖粥......

冬天減肥是很多女性最重要的事情，怎樣才能達到減肥的效果呢？你在減肥嗎？當然不是。除了減肥，一些飲食技巧更適合冬天減肥。讓我們和小編一起看看。1、吃紅薯、玉米專家指出紅薯、栗子和玉米含有豐富的澱粉，不僅能爲人體提......

羊雜湯是我們大衆最喜歡的食物，可以說是地方名吃。不管是大江南北，都有羊雜湯的存在，不同的地區，不同的做法。所謂羊雜，是因爲裏邊雜七雜八應有盡有，羊肉、羊頭、羊蹄、羊心、羊肝、羊肺、羊腸等，故稱羊雜。俗話說羊肉一身是......