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關於進補的育兒精選
產婦進補蝦仁秋葵的做法竅門 秋葵怎麼做好吃
材料:秋葵300克,蝦50克,熟白芝麻1/2勺,大蒜1粒調味料:鹽、糖各1/2勺,橄欖油1勺,胡椒粉1/4勺做法:1、大蒜去皮,切末秋葵洗淨,切頭,切小蝦2、鍋里加半鍋水煮,加入秋葵熱燙,取出,用冰水冷卻後瀝乾水分。3、將鍋裏的水燒開,加入蝦米熱......
2023-11-07
老人應該怎樣滋補身體 老年人進補並不是越多越好
老年人由於各個組織和器官的功能減退,可表現出體力減弱,抗病能力低下,聽力、視力減退,發白脫髮,健忘失眠,食少畏寒等特有的生理現象;也有許多老年人伴發有不同程度的慢性老年病。因此,對老年人來說,適當服用一些滋補品,確實可......
2023-11-22
冬季到來男人怎麼進補合理 男人進補推薦八種健康食物
俗話說:“冬季進補,春季打虎;冬季不補,春季受苦。”意思是說,四季當中冬天最宜進補,人們應該利用冬季來補益身體。尤其對男人來說,冬季的室內活動時間加長,更要爲下一年打好身體基礎。進補是當務之急!如何進補呢?腎虛體徵:夜......
2023-11-07
冬季進補吃什麼?五款湯補足元氣
冬季進補少不了湯水,俗話也說:“今年冬令進補,明年三春打虎。”可想而知,冬季進補的重要性。下面,小編就介紹五款進補的湯水吧。冬季進補湯:蓮子百合湯用料:半斤瘦肉,百合半兩,一兩蓮子,蜜棗四枚。做法:把所有材料洗淨,一齊放入煲......
2023-11-07
春季女人養生吃什麼?春季女人養生三補法
季節性氣候對人類健康的影響日益被人們所重視。隨着春天的來臨,女性朋友該如何保持青春,延緩衰老,使自己身心愉快的渡過。以下爲女性提供的三補法:一、神補春天是精神病患者易發病季節。一般人也可能出現情緒不穩、多夢、......
2023-11-04
夏日食苦、勝似進補,苦瓜的這幾個養生益處、吃法,有必要知道
進入夏天以後,天氣變得愈發炎熱,很多人都會出現食慾下降、胃口變差問題。中醫理論認爲,夏天養生宜多點苦,有益於清心、健腦、瀉火,從煩熱中解脫出來,還能調節身體平衡,起到很好的保健效果。俗話說:夏日食苦,勝似進補。一般苦味......
2023-11-11
孕婦春天進補宜多平補少溼熱
春天天地萬物始動,陽氣發越,飲食搭配應重在健脾胃補腎壯陽,減酸爲甘,適量提升蛋白、B族維生素、鈣、鎂的攝取量。“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充”,春天應多食蔬菜水果,菜宜少加點油鹽糖。因爲春季氣候變化多端,會立即......
2023-11-12
冬進補該如何補呢?冬季進補先要引補謹防進補五誤區
冬意漸濃,進補又成了熱點。冬進補是老廣們順應時令,調理身體的好傳統,但冬進補也要得法,不得法則可能南轅北轍,在養生的道路上越走越偏遠。那麼冬進補該如何補呢?很多進補方法存在誤區:誤區一:進補過急很多老百姓急吼吼的就......
2023-11-05
秋天進補最關鍵的十大食物
秋天是人們抵抗力最弱的時候,如果不太注意的話容易生病。秋天是貼秋肥的季節,也就是爲了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷,維持身體內部的平衡。此時,多吃能提高人體免疫力和抵抗力的食品,對身體有很大好處。適合秋天補充的食物是......
2023-11-09
春補寶寶成長吃什麼?哪些食物對寶寶身體好?
春季諸氣生髮,氣候溫暖乾燥,孩子的胃口和身體有什麼“要求”呢?兒童營養專家告訴我們,春季是孩子生長髮育的“旺季”。給孩子們調節膳食、均衡營養,爲他們茁壯成長“加油”——年輕父母們,你們準備好了嗎?多吃含自然糖分的食......
2023-10-30
冬天進補吃什麼 茯苓的三種食療方
《神農本草經》將茯苓列爲優質藥材,具有長期服用安魂養神,不飢餓延年、快樂智育、安魂養神、暖脾生津、浸溼利水的功能。《藥心法》說:苓淡有訣竅,甘助陽,除溼聖藥也。”據現代實驗表明,茯苓的有效成分90%以上爲茯苓多糖,還......
2023-10-31
改善女性不孕的進補方法是怎樣的?女性不孕應該多吃哪些食物?
木耳,冰糖湯白木耳潤肺,黑木耳補腎。黑白木耳與金水同用。黑白木耳的比例是自定的。先煮黑木耳,文火煨3小時,再加入白木耳。煮沸後,文火煨1小時,直到腐爛成泥。加入適量冰糖備用,每天250ml,冬腹服用,冬季可加入適量紅棗。生薏......
2023-11-05
女性氣血不足冬季怎麼進補?你可以吃這三種東西補血氣
經常有女性提到自己血氣不足的問題,血氣不足似乎成爲女性的常見病,冬天也是女性補充血氣的最佳時期。那麼,冬天的血氣該怎麼補充呢?以下幾種藥材對補血非常有效,每天開始,每天做飯時加入菜餚補充,可以發揮更好的效果。冬季婦......
2023-11-09
不同年齡的女人如何進補?補對了才能對身體好
女人們要適當進補,滋養身體,確保身體強健。但是需要注意的是,不同年齡的女人進補重點是不同的,下面一起來具體的看看吧。每個人都怕老去,尤其是女人,她們最不能忍受自己老化。因爲變老了整張臉就會垮掉,變得越來越醜,同時也很......
2023-10-19
冬天的進補時不可或缺的美味食譜
冬天是補充的時機,到底吃什麼最好?羊肉暖胃,牛肉乾燥熱,雞肉脂肪少……其實除了肉類,5種蔬菜是冬天補充的好幫手哦馬鈴薯、茄子、南瓜等,都是平凡意想不到的養生效果哦豌豆微量元素含量多排名原因:銅、鉻等微量元素含量多的......
2023-11-09
春季進補講究多 推薦這些食譜可常吃
春季養生一定不能少了食補,不過並不是所有人都適合食補來養生哦。春季飲食養生也是有講究的,下面就來簡單介紹下:春季食補的原則食物也能輔助藥物治病。所謂食療,中醫稱爲飲食調補學,是利用食物本身的作用來維護人的身體健......
2023-11-07
春季進補不可亂來 春季進補推薦四款補身藥膳
進入春季,萬物欣榮,這個時候是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期,也是各種病菌繁殖復甦的季節,疾病流行的季節。合理的飲食可以提高人體免疫力,預防各種疾病。所以在這樣一個春暖花開的季節,藥膳滋補是首選。那麼春季應該......
2023-11-07
冬季進補有什麼講究
冬季進補,這已經成民間傳統習慣,祖國醫學有“冬藏精”、“秋冬養陰”的理論,認爲冬令及時進補是強身的大好季節。三久嚴冬進補,能使營養物質轉化的能量最大限度地出參於體內。而且冬至起九,正是一年中陰氣極盛而陽氣始省得......
2023-10-19
春季警惕精神抑鬱 專家告訴你春令三補法
春天是精神病患者易發病季節。一般人也可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中,出現睏倦乏力,精神不振等“春困”症。一、神補尤其年老體弱多病者,對不良刺激承受能力差,春季常多愁善感,煩躁不安,正如《老老恆言》指出......
2023-10-18
孕婦過量進補要注意 哪些方法有助於便祕
女性在孕期進補需要十分慎重,一旦補過頭很有可能傷及胎兒,春季若要進補,應該以“平補”爲主。春季萬物始動,陽氣生髮,飲食應重在健脾壯陽,減酸增甘,適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,......
2023-11-07
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