1.牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的後腿肉，加上洋蔥、胡蘿蔔、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來的。先把肉剁成肉泥，倒入紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最後再加些雞......

也不知道爲什麼，最近有好多人諮詢我與中醫養生食療方面的問題。過去，我向範志紅老師學，一直以“我不懂中醫，無法給你答案”來回答。但這次，我想寫一寫我對某些常見問題的看法，純屬個人看法，未必科學，僅供參考。1.我不能同意“......

女性比男性更注重保持身材。所以早上試試低脂新鮮牛奶和高纖維麥片，這有助於促進脂肪的過度攝入。中餐是一頓飯，你可以考慮吃肉和其他高能量的食物。至於晚餐，我們應該吃綠色蔬菜，不應該像中午那樣吃大魚和肉。長時間忽視......

乳腺增生屬於中醫“乳癖”的範疇，又名“乳痞”、“乳中結核”、“奶積”，中醫認爲其病因與情志、飲食、勞倦等因素有關，治療方法包括鍼灸、湯藥、按摩等等。其中，較爲常見的湯劑包括如下：1、乳核飲柴胡、白芍、香附、鬱金......

你首先想到的是什麼來緩解失眠？許多朋友可能認爲安眠藥是處理失眠最有效的方法。事實上，提高睡眠質量並不一定只能通過吃藥來實現。俗話說，這是一種三毒藥。雖然失眠不是一種危重的疾病，但小編建議你不吃藥就不要吃藥。爲......

1、子時23：00――1：00膽經，此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始;熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀，因此宜多休養。中醫常用龍膽泄肝湯來調膽。2、丑時1：00――3：00肝......

養生的方法有哪些？答案很簡單，我們注重養生，首先要學會調節自己的心情。平和的心理纔是有益於身體健康，才能促進我們快活長壽。今天，通過兩種調理方法，來達到自己的養生目的吧。養靜藏神靜靜地隱藏神，焦躁地消失。老子恆言直......

吃慣了大魚大肉之後，可以通過喝粥來改善腸胃健康，特別是大寒節氣後，多喝粥不僅適宜消化還可以補氣虛，大寒節氣吃什麼粥養生？大寒之後養生粥有哪些？下面本站小編帶來介紹。大寒節氣吃什麼粥養生？菠菜瘦肉粥健康飲食並不是說光......

進入春天，氣溫乾燥，容易引起喉嚨乾燥疼痛，嘴脣乾燥，身體需要適應季節的變化。春天的到來，養生也要跟上節奏。春天多喝養生湯，有助於趕走春天的乾燥。春天應該喝什麼湯呢？下面爲你介紹五款養生湯，讓你一天換一種口味。1、金針......

現在正值秋冬換季時節，天氣也慢慢變得越來越冷了，這個時候要注意養生保健。每到秋冬，萬物已經過了生長茂盛的階段，氣機開始衰退。爲了適應這樣一種變化，我們的人體也應該有針對性地進行六收工作，下面就一起來看看。收氣氣指......

腎臟健康是我們一直在關注的健康問題，好的養腎方法人們也在不多追尋，你想知道有效的養腎祕方嗎？要養腎中醫告你10大養腎祕方！一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵......

中醫養生知識博大精深，不同的季節養生重點是不同的。春季重在養肝，夏季重在補脾，秋季需要潤肺，冬季需要養腎，不同的性別養生方式也不同，男在補氣，女在補陰。還要根據地域養生，南方要防溼，北方要潤燥。中醫在養生方面的研究，是非......

中醫養生是現代人比較喜歡的養生保健法，因此很多時候都會用到一些比較偏門的方法。以下是小編收集整理的20個實用的中醫養生偏方，希望對你有幫助。20個實用的中醫養生偏方1、牙齒變白:刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三......

 在中醫上，可用作養生的方法有很多種，在給自己身體養生的時候是需要了解很多養生原則的，俗話說得好，民以食爲天，但是食物必須要安全，衛生，健康，這樣纔是最好的養生保健方法，食物很重要，但是選擇能夠保健自己身體的食物也很重要......

養生對於現在越來越多的人來說，已經變成一個很熱門的事情了，中醫養生，也是越來越受大家認可的一件事情，中醫方面，夏季可以通過護陽氣、防暑熱、除溼氣、睡眠方面來進行養生。夏季是一年中，氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分......

中醫養生方法在我國古代的時候就已經開始了，並且已經取得了良好的效果，現在有很多人信任選擇中醫保健方法來養生，中醫帶給人們的好處很多，但是中醫藥物有很多，我們要的保養，而不是胡亂的保養，這樣胡亂保養對身體來說肯定是非......

在我們的生活中，聽到大蒜聽到大蒜，就有可能會因爲吃了大蒜之後的不愉快的味道而尊敬大蒜，但是大蒜實際上對我們的人體非常有益。大蒜是我們生活中常見的食物，通常作爲調味料使用，在大多數人眼中大蒜被用於調味。事實並非如......

中醫和養生也是分不開的，中醫古人幾千年的經驗帶給我們的寶貴財富。那麼在使用中醫養生的時候，也應注意幾個原則。1、起居調養中醫在冬季養生上強調的是早睡晚起，日出而作。意思就是在冬天更應保證充足的睡眠和良好的作......

1、中秋節後最好多喝粥湯、白開水。因爲中秋過後天氣會變得很乾燥，人很容易缺水，因此，多喝湯粥有益於補水，同時還可以補充營養。而中秋節因爲飲食的放縱也會給我們的胃腸帶來很大的負擔，所以很多人在節後，會出現各種腸胃問......

中醫認爲，金針菇爲白蘑科真菌冬菇的籽實體，又叫冬菇、冬蘑、金錢菌。性寒，味甘鹹，具有補肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸炎症、潰瘍、癌瘤等病症。其食療作用有以下兒個方面:1.抗疲勞。根據實驗報告，給小鼠服用一定......