1、中秋節後最好多喝粥湯、白開水。
因爲中秋過後天氣會變得很乾燥，人很容易缺水，因此，多喝湯粥有益於補水，同時還可以補充營養。而中秋節因爲飲食的放縱也會給我們的胃腸帶來很大的負擔，所以很多人在節後，會出現各種腸胃問題，比如消化不良、肚脹噁心還有神經性厭食等。中秋節之後，都市人首先要調養腸胃，通過飲食讓身體儘快恢復狀態。節後最好多喝粥和湯，蔬菜可以做成粥，這樣不僅能補充纖維素，而且利於排毒。
2、中秋節後注意防腹瀉、感冒。
秋天本來就是逐漸轉涼的一個季節，天涼好個秋，涼爽的秋季給人們帶來舒適，但是同時經常變化的天氣使得人們一時難以適應，因此，這個季節非常容易感冒，加上中秋節放假，起居不規律，熬夜等，容易導致抵抗力和免疫力下降，病毒就會趁虛而入。所以，中秋過後一定要預防感冒。可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。
3、中秋節後應該少洗澡。
夏天人們習慣每天沖涼，但是中秋過後，建議最好不要天天沖涼，因爲天氣轉涼，還有秋後天氣乾燥，人的皮膚也會變得乾燥，這是因爲秋季風大灰塵多，人們出的汗量減少，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的感覺，缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由於皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺少的緣故。
