爲了孩子健康成長，應該讓孩子睡得很香。因爲長期睡眠不足，沒有穩定睡眠的影響顯着。成年人經常睡眠質量下降的話，白天精神狀態會變差，全體人員都會疲勞，抵抗力也會下降，更何況處於成長髮育階段的孩子，長期睡眠質量下降也會影......

每年3月21日，是“世界睡眠日”。今年的主題是“良好睡眠，健康同行”。世界衛生組織調查顯示，全球有27%的人存在睡眠障礙。我國近3億人存在不同程度的失眠。醫生提醒，一定要關注我們的睡眠健康，睡眠問題嚴重的會影響人們的......

爲了每天充滿活力，我們必須注意每天的睡眠時間。但是，很多女性朋友每天因爲工作忙而失眠。日本時尚網站刊文總結了5個改善睡眠的小竅門。1、給身體適當的疲勞感睡前適當短跑，身體放鬆後即可入眠；全身浸泡在熱水浴缸中，全身......

夏天到了之後，人們在入睡的時候總是想要涼快點，有的人是不能吹空調的，只能自己想辦法睡得涼快點了。那麼怎樣讓自己涼快點？下面本站小編帶來介紹。6個方法睡得涼快點立秋後，暑熱未消，甚至“秋老虎”肆虐。炎熱的夜晚不僅入......

睡得好並不是睡的時間越長越好，反而睡覺的時間過長不利於身體健康，很多人都在提議8小時睡眠，其實是錯誤的，專家提醒好的睡眠週期纔是最重要的，那麼怎樣是好的睡眠？下面帶來介紹。睡得好和睡眠時間長短沒有必然聯繫嗎？疫情的......

新生兒的寶寶在初期的時候都處於睡眠的狀態，隨着年齡慢慢增大，睡眠時間逐漸縮短，一些媽媽就會擔心寶寶餓着，新生兒睡得太久會餓嗎？寶寶睡得太久需要叫起來餵奶嗎？下面本站小編就來說說。新生兒睡得太久會餓嗎別總擔心會餓着......

我們經常看到一些人，尤其是女性。我們已經好幾年沒看到它了。我們老了很多，不僅氣質成熟。更重要的是，他們的身體似乎處於瀕臨乾燥的狀態。爲什麼？說到原因，大家其實心裏也很清楚，是因爲太累了。是的，我們的身體需要休息。我......

有不少孩子總是睡覺睡得特別的晚，但是帶孩子對於大人來說是很辛苦的，那麼怎麼做比較好呢，爲什麼孩子會晚睡呢，本站小編就來分析一下吧。孩子爲什麼老是不睡覺?睡眠是由心神控制的，涉及陰陽的消長、交感，與五臟相關。睡眠實......

孩子的睡眠質量很大的程度上決定了孩子的健康成長以及變化，所以讓孩子睡個好覺呢，孩子睡覺怎麼知道睡眠質量呢，本站小編就來說一說吧。如何判斷寶寶睡得好不好從睡眠醫學的角度如何界定寶寶的睡眠問題呢?這裏列出了兩種......

現代許多年輕男女在高壓環境下努力工作，容易導致晚上睡不着覺。那麼，晚上睡眠不好怎麼辦呢？以下專家告訴我們有效的烹飪方法，希望能提高睡眠質量。晚上睡眠不好怎麼辦？1、堅持規律的休息時間，週末不要睡得太晚星期六晚上起......

通常處於哺乳期階段的寶媽們，爲了確保乳汁的營養和質量，都會比較注重日常飲食，平時也會吃些有助於分泌乳汁的高營養食物，想要儘可能的爲寶寶補充營養物質，那麼，想問下哺乳期吃什麼可以讓寶寶睡得好？哺乳期媽媽們可以多吃些雞......

孕期翻來覆去睡不着其實也就是失眠，在不同的孕時期，孕婦翻來覆去對胎兒的影響是不同的，準媽媽要注意自己的睡眠情況和睡眠姿勢，那麼，孕期準媽媽怎麼才能睡得更香呢？接下來本站小編來說說。孕期各階段睡覺情況分析孕期也是分......

臨產前睡得好孕婦分娩時間較短據新華通訊社電如果你是一名被失眠症困惑的準媽媽，那麼英國一本將要上市的新小說《避開失眠症困惑———從懷孕到產後》將給你指點一二。美聯社20日報導，這部定爲11月發售的新小說由美國費......

睡覺睡得腰痠背痛可能與睡覺姿勢不正確、白天過度勞累等生理性因素有關，也可能與脊柱骨質疏鬆、腫瘤等病理性因素有關，具體原因應及時到醫院檢查明確。1.生理性誘因睡覺姿勢不正確，可導致身體某處處於受壓狀態，導致腰背部......

睡得越多，睡得越累，全身的原因是長時間維持睡眠姿勢和睡眠姿勢不當引起的肌肉疼痛。痛苦的感覺早上起牀活動後會好轉，但持續時間長，夜晚改變睡姿也沒有改善，需要立即診察是否是脊椎病、腰椎間盤突出症等骨科疾病引起的身體......

心律失常是心血管系統的常見症狀之一，表現爲心臟節律失常或傳導障礙引起的心動過速、心動過慢或心律失常。患者有胸悶、心悸、頭暈、心跳停止等不適症狀。對於心律失常患者來說，保證睡眠質量至關重要，假如休息不好，病情會......

要想睡得好空調少不了夏天熱到翻來覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠狀態下，體溫其實比平時低，大概低1.5℃。此時，如果外部溫度不能下降，體溫不能調節，就更難入睡。爲了睡得更快更順利，我們必須向空調求助!將室內溫度降低到......

到了春天很多人一到下午就犯困，感覺大腦已經開始罷工。好不容易等到週末打算睡個夠，但卻發現越睡越累，爲什麼睡覺會越睡越累呢，睡得越多對皮膚越好嗎，有哪些行爲不利於睡眠呢。爲什麼睡覺越睡越累春困是人體應對季節轉化而......

孩子睡眠不好媽媽就會經常性的起夜，而有的人說給孩子斷奶後孩子的睡眠質量會大大的提高，不過真的是這樣嗎，孩子斷奶會改善孩子的水渣情況嗎，本站小編就來說說吧首先強調兩個無須贅述的知識點1、母乳是嬰兒最好的營養食品......

睡眠並不是時間越長越好的，有的時候我們會發現睡了很久，但是第二天起來的時候還是很困，導致非常的疲憊，這種情況很常見。那麼爲什麼睡很久還是感覺疲憊？睡得久也是一種睡眠障礙嗎？下面本站小編帶來介紹。爲什麼睡很久還是感......