野生葛根粉是豆科植物野葛、甘葛藤的塊根經水磨澄取而得，其主要成分爲澱粉，還含有蛋白質、礦物質等成分。具有解熱除煩、生津止渴、解酒的作用。功效作用葛根粉具有解熱除煩、生津止渴、解酒的作用。解熱除煩、生津止渴......

有些人認爲吃生雞蛋是能夠很好地把雞蛋中的營養吸收，還有一種說法，是生雞蛋吃了能下火，其實不然。生雞蛋中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，其中抗生物素蛋白容易與人體生物素結合，可能引起食慾不振，而抗胰蛋白酶會影響人體對......

臘八蒜通常是指用醋醃製的蒜，成品顏色翠綠，口味偏酸、微辣。因多在臘月初八進行醃製，故稱“臘八蒜”。臘八蒜具有開胃解膩、預防感冒的作用。功效作用臘八蒜具有開胃解膩、預防感冒的作用。開胃解膩:臘八蒜可以去除油膩......

白毫銀針簡稱銀針，又叫白毫，因爲其全身披滿白毫，幹茶色白如銀，外形纖細如針，故而得名。因產地和茶樹品種不同，白毫銀針又分北路銀針和南路銀針兩個品目。其茶湯清碧、滋味清鮮醇爽、葉底肥嫩明亮，具有振奮精神、明目、補充營......

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分。枸杞可以直接食用，具有明目、養肝益腎、提高睡眠、美膚養顏的作用。功效作用枸杞具......

糯米是糯稻脫殼的米，主產於我國南方。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉等，可以補充營養，還能緩解尿頻，對脾胃也有一定的溫暖保護作用。功效作用糯米可以補充營養，還能緩解尿......

生蠔幹一般指牡蠣的乾製品。生蠔幹具有美容養顏、補鈣、益智健腦等功效。功效作用生蠔幹具有美容養顏、補鈣、益智健腦等功效。美容養顏:生蠔幹中含有大量的鐵和銅，對缺鐵性貧血很有效，而且含有大量人體所缺的亞鉛，可以......

鱷梨果肉柔軟細膩，甜味淡，香味獨特，富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養成分，營養價值高，鱷梨食用方法多，除直接食用外，還可用於沙拉、果汁、粥、湯等，根據自己的喜好。材料：葡萄柚果肉、鱷梨、番茄、檸檬汁、蜂蜜。做法：1.......

芹菜原產地中海地區和中東，現世界各國已普遍栽培，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，能促進胃液分泌，增加食慾，常吃芹菜，尤其是芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等有一定的益處。芹菜具有補充營......

燕麥粥中的燕麥又稱爲雀麥、野麥子，燕麥不易脫皮，所以被稱爲皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥粥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便。功效作用燕麥粥能夠緩解飢餓，減輕便祕。緩解飢餓:燕麥粥具有足夠的膳食纖......

食用菌菇在世界各地均有分佈，在中國絕大部分地區均有生產。食用菌菇含有豐富的營養物質，具有補充營養、促進新陳代謝的作用。功效作用食用菌菇具有補充營養、促進新陳代謝的作用。補充營養:食用菌菇含有豐富的蛋白質、......

小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養豐富。另外，小米除了含有豐富的鐵質外，也含有蛋白質、複合維生素、鈣、鉀、膳食纖維等，是我國傳統優質健康食品之一。小米粥具有緩解飢餓、健脾養胃、促進消化等功效......

茶葉碎銀子是一種普洱熟茶，其外形類似於古代的碎銀子，因此而得名。茶葉碎銀子具有健齒護齒、調節血脂、提神醒腦的功效。功效作用茶葉碎銀子具有健齒護齒、調節血脂、提神醒腦的功效。健齒護齒:茶葉碎銀子中含有許多生......

牛奶煮蘋果是指蘋果去皮切塊後，用牛奶煮熟後食用。蘋果用牛奶煮熟後食用，可將蘋果中的脂溶性營養成分有效析出，具有補充營養、溫胃健脾的功效。功效作用牛奶煮蘋果具有補充營養、溫胃健脾的功效。補充營養:牛奶煮蘋果可......

糙米是稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米，由米糠、胚、胚乳三大部分組成。糙米中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、谷維素等多種營養物質，具有改善便祕、減肥等作用。功效作用糙米具有改善......

山楂和枸杞都是具有藥食兩用價值的產品，一起泡水喝也有不錯的養生保健作用，具有滋陰、消食、明目的功效。功效作用山楂枸杞泡水具有滋陰、消食、明目的作用。滋陰、消食、明目:山楂具有開胃消食、促消化的作用，枸杞具有......

海帶苗是海帶上的一部分，與海帶沒有本質上的區別，也被稱作海帶芽，一般種植15天即可採收。相比成熟的海帶，海帶苗具有嫰、滑、鮮、爽的特點，適量食用，具有促進排便、補鈣的功效。功效作用海帶苗具有促進排便、補鈣的功效。促......

新鮮牛奶：新鮮牛奶以新鮮牛奶爲原料，85℃因此，低溫加熱也被稱爲巴氏殺菌乳。純牛奶：純牛奶也是以新鮮牛奶爲原料，但高溫滅菌溫度很高，需要立即達到至少130個溫度℃。新鮮牛奶：新鮮牛奶只經過低溫處理，使絕大多數細菌失活，但仍......

魚白子一般指魚精巢，在水產加工中，常作爲邊角料處理，用於生產魚粉、寵物食品、魚飼料等。但是其中含有豐富的蛋白質、磷脂、不飽和脂肪酸、鈣等成分，具有較高的營養價值。功效作用魚白子具有補充蛋白質、調節免疫的作用。......

南瓜和胡蘿蔔可以一起吃。南瓜和胡蘿蔔都是常規食物，不存在不能食用的有毒成分，也沒有會相互反應的相剋成分，並且其主要的成分是相同的：水分、碳水化合物、脂肪、蛋白質等，所以是可以一起食用的，吃100克南瓜，75到150克胡蘿蔔......