想必很多人都吃過魚肉，魚肉的營養價值非常豐富，對於老人和小孩也都是比較好的健康補品。那麼作爲比較常見又比較美味的龍利魚它的營養價值是怎樣的呢？下面爲您介紹龍利魚的營養價值~
1、營養專家稱，作爲優質海洋魚類，龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。
2、同時，據營養測定，龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛裏的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，這就是它又被稱爲“護眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對電腦的上班族作爲健康保健品。
3、魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
4、魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮的功效。
5、食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效。
