土豆外皮變青還是可以吃的，但爲了有效預防病變，減少毒素，還需要掌握正確的方法，比如發現青色的面積並不大，一般毒素並不多，可以將發青的這一部分去除，在製作成菜餚時也一定要大火燒透。在日常生活中，土豆是一種出現概率比較常......

「導讀」土豆也叫馬鈴薯，有些人非常的喜歡吃土豆，不僅僅是因爲它好吃，還有一個原因就是土豆含有非常高的營養價值。土豆含有非常豐富的膳食纖維，能改善腸胃功能哦！下面媽網百科就教大家青椒炒土豆絲的做法，這是一道營養又美......

青椒炒土豆雖然是一道普普通通的菜式，但它的營養價值很高哦。青椒含有辣椒素，可以促進脂肪的燃燒，有利於減脂減肥哦，要是正在減肥的人士可以嘗試做一尖椒土豆絲哦！準備材料：一隻青椒，兩隻土豆，蔥、姜、花椒粒適量，醋、白糖、精......

「導讀」青椒土豆絲入口爽滑，口感有層次，土豆的綿滑，可謂是味色香俱全啊！我們來了解下青椒土豆絲的做法。青椒土豆絲的做法青椒炒土豆雖然是一道普普通通的菜式，但它的營養價值很高哦。青椒含有辣椒素，可以促進脂肪的燃燒，有......

「導讀」雞肉、青椒、土豆是中國人做菜時經常搭配在一起的三樣食材。土豆或爽脆或綿軟；青椒顏色碧綠，清脆爽口；而雞肉滑嫩，肉質鮮美。三者一起吃營養豐富，能夠很好的發揮食材各自的功效，而且不會相互搶味，三者各自的味道既獨......

天天買菜做飯，都不知道買什麼換一下口味嗎？下面給你介紹一道雖簡單但十分美味的家常菜吧！準備材料：土豆500克，尖椒、蔥花、蒜茸、幹辣椒絲、米醋、鹽、味精、花生油、花椒油各適量做法：1、將土豆去皮洗乾淨，切成粗細均勻的絲......

「導讀」衆所周知，土豆含有大量的碳水化合物，碳水化合物是構成機體的重要物質，主要是儲存和提供熱能，調節脂肪代謝，那麼青椒土豆絲的熱量高嗎？想要知道就繼續往下看吧，媽網來告訴你！青椒土豆絲的熱量現在很多愛美、養生的人士......

「導讀」青椒炒土豆片是一道再家常不過的菜餚，如果是選擇當季的辣椒來清炒，那麼其鮮味和營養價值更是惹人垂涎，青椒炒土豆片的烹飪過程簡單快捷，吃起來清爽可口，更具有減肥的效果，對於愛美的女性來說，不失爲一道佳餚，下面我們......

「導讀」作爲一道普通的家常菜，青椒土豆絲卻因其香甜可口和豐富的營養價值而一直深受大衆的喜愛。其材料簡單，烹飪過程簡單快捷，菜色清新誘人。青椒和土豆都具有很好的減肥作用，青椒土豆絲是減肥人士的首選食物。青椒土豆......

「導讀」日本一個研究發現，每週吃5~6個土豆，可使中風機率下降40%。土豆的營養價值遠遠不值這一個，土豆具有非常高的營養價值。下面介紹一款青椒土豆絲蓋澆飯！青椒土豆絲蓋燒飯怎麼做青椒土豆絲蓋燒飯，又省時省事，健康又美味......

小土豆的個頭比較小，放在手裏用刀削皮操作起來很不方便，常常會掉地或者是很容易就弄傷手。也因爲如此，很多人都不喜歡買小土豆了，更傾向於買些個頭大大的，圓圓的土豆，這樣的土豆才比較容易削皮。不過，在這裏給你分享下小土豆......

吃煮土豆不必擔心脂肪過剩，土豆中脂肪含量僅佔0.1%，攝取土豆可減少人體脂肪攝取，逐漸代謝多餘脂肪，長期食用有助於預防營養過剩。同時，馬鈴薯含有高澱粉，吃的時候要注意吃的量，處理得當不僅不胖，還有減肥的效果。一、食用煮土......

青椒土豆絲，又省時省事，健康又美味，怎麼做呢，會不會很難？來學學怎麼做吧！準備材料：兩個土豆，一隻青椒、蔥花、蒜茸、米醋、鹽、雞精、花生油、（幹辣椒絲、花椒油，根據自己喜辣程度）各適量做法：1、將土豆去皮洗乾淨，切成粗細均勻的......

青椒是餐桌上常見的菜餚，不僅僅因爲她好吃，更是因爲青椒的果實含有豐富的維生素c，具有增進食慾，幫助消化的功效。但除了此功效外，還有其他的功效嗎？1、降脂減肥。豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。2、促進血液循環。青......

青椒炒土豆片是一道常見的小炒菜，營養豐富，老少皆宜，做起來一點也不難，食材也十分簡單，那麼青椒炒土豆片怎麼做呢？做法1主料：土豆250克，青椒250克，青椒炒土豆片調料：植物油20克，醬油5克，醋3克，白砂糖4克，鹽3克，花椒2克，味精2克，大蔥5克......

青椒炒土豆片是最家常不過的一道菜譜，其營養價值高，常吃對人體有好處，那麼青椒炒土豆片有什麼功效與作用呢？下面我們一起來了解！土豆的功效與作用第一，土豆比大米產生的熱量低，並且只含有0.1%的脂肪。如果把它作爲主食，對減去......

現在很多愛美、養生的人士都非常注重食物的熱量，吃東西之前都會習慣先了解食物的熱量，青椒土豆絲含有的熱量高嗎?來了解一下吧！青椒土豆絲的熱量(以100克可食部分計)是約86.83大卡，其中佔卡路里比例的一大半的是碳水化合......

現實生活中很多朋友對土豆都有一定了解，發芽的土豆是不可以食用的，因爲其中含有一定毒素對於身體來說是一種傷害。可是有一些土豆卻會有變綠的情況，這時候有朋友就會問了：土豆變綠能不能吃？土豆變綠，主要是因爲土豆見到陽光......

「導讀」補充維生素哪道菜強？青椒胡蘿蔔土豆絲夠強悍。青椒胡蘿蔔土豆絲不但賣相好看，其口感清爽甘甜，更重要的是營養豐富。青椒胡蘿蔔土豆絲特別適合討厭脂肪的親們食用，想瘦成一道閃電？快把青椒胡蘿蔔土豆絲列入你的健康......

怎麼做青椒炒土豆片，講究的是一個技巧，那麼怎麼才能把這一道家常小菜做得更加爽脆可口呢？其實很簡單，在土豆切成片之後，在水裏反覆沖洗兩遍，把澱粉沖走，水變得清澈，後期炒的時候，時間不能太久，這樣炒出來的土豆絲，就會非常爽脆了......