許多女性在月經期間會感到不適。你知道如何在月經期間保持健康嗎？小編將介紹月經期間的保健食譜。讓我們看看。飲食1.保持均衡飲食:少吃太甜或太鹹的食物，因爲它們會使你脹氣動遲緩。你應該多吃蔬菜、水果、雞肉和魚，盡......

每月幾天，大多數女孩都會感到煩躁、抑鬱，甚至有些女孩會感到全身無力和痛苦。事實上，在這個非常時期，我們不需要那麼緊張，因爲我們有保健食譜和鍛鍊方法。飲食1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你脹氣並且......

每個月的那幾天，絕大多數的女生會感到煩躁、抑鬱，甚至有些女孩會感覺全身乏力，疼痛難忍。其實，在這段非常時期，我們不必如此緊張，因爲我們有保健的食譜和運動方法。飲食1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你......

雞油炒松仁松仁300克，雞油、甜醬、豆粉各適量。鍋置旺火上，倒入雞油，待油燒沸加入仁，快速翻炒，將熟時加入甜醬、豆粉少許，炒勻後起鍋，待涼即可。松仁經雞油炒後，香甜鬆脆，具有滋養機體，潤燥止咳，通便等功效。適用於肺燥咳嗽，腸燥......

相信絕經期對於女性而言是自己人生道路上的一個重要的生理階段，每一位女性都應該認真地去對待，有準備地去迎接這一正常生理變化的到來。做好養生保健的作用也是必不可少的，對於絕經期保健食譜，你們又知道多少呢？下面就爲大......

相信經過前面的瞭解後，大家對於茼蒿的瞭解都更深了一步，茼蒿除了好吃外，還具體特別的營養價值。下面爲大家介紹幾種茼蒿的保健食譜~茼蒿炒蘿蔔做法：1、白蘿蔔洗淨切成條，茼蒿洗淨切成段。2、炒鍋置火上，放油燒熱，放入花椒炸......

小麥是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食用。《本草拾遺》中提到“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養價值很高，所含有B族維生素和礦物質對人體健康很有益處。小麥的食用方法花色繁多，是其他任何糧種......

1、紅豆紫米粥花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有......

白扁豆不僅可以食用，還可以作爲藥材治療一些病症呢！那麼，白扁豆的藥用價值是怎樣體現的呢？我們可以從下面的幾道保健藥膳來了解一下！1、白扁豆粥：健脾養胃，化溼和中，清暑止瀉《延年密旨》中介紹了白扁豆粥的做法：取白扁豆60克(......

小麥的吃法非常豐富多樣，不管我們怎麼吃小麥，都能達到給身體補充營養的最終目的，不過對於小麥的製作還是需要花一點功夫的，雖然小麥的做法有很多中，但是最有營養的做法是什麼呢？媽網百科就爲大家介紹一下關於小麥的一些保健......

在月經期間，應儘量避免食用生冷、寒涼的食物，否則這些食物進入體內後會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮，引起痛經、經血量減少等情況。此外，如果有經期不適症狀，可通過一些簡單的料理來達到緩解的作用。下面就讓小編推薦一款......

婦女在經期抵抗力會降低，容易受病邪的侵襲而發病，如果不注意衛生和保健，便會引起月經病或其他婦科疾病。女性一定要從以下五個方面注意經期保健：首先，要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好，衛......

「導讀」每年過了立春，春季算是真正地來到了。春季這個季節不僅僅是農民播種的季節，也是人養身體的季節，許多冬季見不到的新鮮蔬菜紛紛上市。那麼，春季有哪些養生食譜？又該如何吃可以養身養肝？在養生保健的過程中又有哪些需......

羊這種動物在草原上的吃法，大多是烤全羊，一整隻羊都可以這樣吃完。單縣的羊是很有名的，還有新疆的羊肉串，在美食界都是響噹噹。羊肚的營養價值非常高，那麼羊肚的保健食譜大家知道嗎？1、羊肚一個，煮熟後空腹食用。可治胃虛消......

減肥作爲女性朋友的一件人生大事，當中有着許許多多的學問。說到最多人使用的減肥方法，那必然就是飲食減肥了，這也是最根本的一種減肥方法。經期是減肥的關鍵時期，那麼在月經這一週裏面有什麼食譜可以幫助我們健康減肥呢？經......

作爲醃菜界的一員，洋姜以其脆爽的口感，一直備受人們青睞。但是洋姜其實也不僅僅只醃製纔可以吃哦。洋姜的功效有許多，不同的吃法還可以醫治不同的疾病哦，一起來看看洋姜的保健食譜吧~1、洋薑湯：洋姜60~90g，切片後加水煎湯服......

絕經期是女性人生道路上的一個重要生理階段，每個人都應該正確對待，從知識、思想、精神3方面有準備地迎接這一生理變化的到來。當然，除了在思想和精神上做好充分準備，適當的養生保健也是必不可少的，中醫學認爲“婦女以養血......

現在生活節奏逐漸加快，大家身體多多少少會有一些疲憊與創傷，所以保健養生就成了一種時尚主流，並且大家也非常樂意而爲之，不過大家知道豬腦的保健食譜有哪些嗎？下面百科就來告訴大家豬腦的保健食譜有哪些吧！小麥紅棗豬腦湯原......

豬脾有益脾胃，助消化之功效，多用於小兒脾胃虛弱、飲食不化、食慾減退。豬脾、豬胃與粳米煮粥，有療補脾胃的作用。下面爲大家詳細介紹豬脾的保健食譜~黨蔘豬脾粥食材：主料：豬脾150克、黨蔘15克、陳皮6克、粳米60克、大蔥5克......

月經期間如何保健？女性必須在月經期間做好保健工作，否則會對健康產生不良影響。月經期間如何保健？這裏給你的介紹。月經期間的保健非常重要。如有疏忽，對健康非常不利，可引起婦科炎症、盆腔腫塊、不孕等。月經保健應注意以......