鋅能影響人體細胞中蛋白質的正常代謝，參與味覺素合成；老年人補充鋅也能增強味蕾，使味覺敏感，保證更多營養物質的吸收。含鋅食品主要包括：牡蠣、魚、豆製品、蛋、瘦肉、花生、核桃。老年人的味蕾對湯類食物比較敏感，所以老年......

每個人都希望嬰兒從蔬菜中攝取必要的維生素，具體如何操作？3個月以內:此時嬰兒消化功能不成熟，適合餵食水。做法：先燒開約200毫升的水，再將切碎的嫩青菜葉約100克放入沸水中，待再次煮沸後，離火帶蓋靜置一會兒，然後棄渣留水即成......

各種微量元素，如鐵、鈣、鎂、碳、鉀是人體的重要組成部分，對人體的生長髮育乃至結婚生子都有着重要作用。缺少某種元素，或者某種元素過多都會使人體的器官出現異常，接下來就給大家介紹下鋅元素對人體的作用。1.促進兒童正......

現如今伴隨着生活水平的出現提升，人們的飲食搭配愈來愈豐富多彩，這類病症的發病率慢慢提升，給人們的生活產生了挺大的危害。治療輕度脂肪肝的方法，你知道多少？許多患者仍然喜歡食療。讓我們簡單地理解這一點。1、戒肉，吃白......

孕期大多數的孕婦會選擇補鈣和補鋅，還有一些孕婦會喝牛奶，但是忽略了其實還需要補充鎂元素，對於孕婦來說營養的全面是非常的重要的，因此要在孕期補充鎂元素與其他的營養素一樣重要，下面本站的小編爲大家分享孕期補充鎂元素......

卵巢是女性非常重要的性腺器官，當然也是精子和卵子的重要生殖場所，可以說是控制女性生殖和內分泌的重要功能，負責排卵和分泌重要的女性荷爾蒙，因此注意卵巢的維護，可以有效地預防女性不育症的發生。1、攝取維生素c和維生素......

鋅元素在缺失的情況下會抑制身體對鐵元素的吸收，從而引發人體出現貧血的情況。因此缺鋅的時候，補鋅是一個非常重要的步驟，但是補鋅也並不是亂補的。那麼含鋅元素的食物有哪些呢？1、牡蠣。牡蠣是含鋅量最高的食物，它也是許......

男性不育症往往是因爲平時疏於自我檢查和觀察，錯過了最佳治療時機。那麼，男性應該警惕自己的生殖能力有問題的跡象是什麼呢？1、如有睾丸腫脹、疼痛，緩解後睾丸逐漸縮小，可能是睾丸扭轉或睾丸炎症後的損傷性萎縮。這往往伴......

女性懷孕以每月卵巢排出卵子的週期性爲前提。而伴隨着排卵，都會有一次的月經。月經與排卵期的關係緊密，爲懷孕做好隨時準備。哈佛大學公共衛生學院研究人員在對約1.9萬名女性進行調查後發現，攝入包括葉酸在內的多種維生......

女性的健康和美麗總是與激素有關，每月頭暈、情緒起伏、皮膚惡化、體重增加等問題，都會歸咎於激素。那麼，你知道如何增加激素分泌嗎？以下是關於如何增加激素分泌的介紹，我希望能幫助你。如何增加荷爾蒙激素？缺乏激素的表現失......

有胃寒的現象嗎？尤其是冬季，胃寒更容易出現。現在人們經常有飲食不規則的習慣，長期胃寒。今天，我將教你如何吃它來調節危害。不要錯過它。胃寒的原因是什麼？經常吃刺激性的食物，如烈酒、濃咖啡、大蒜等，喜歡吃過熱、過冷、過......

一個孩子體內的鋅元素如果低於正常水平的二分之一，多數都會出現發育延遲的情況，如果想要孩子長高，就要適當的補充鋅微量元素。除了鋅和鈣之外，鎂也是一個人體不可以缺少的元素，因爲孩子缺鈣或者存在高血鈣的情況都是會影響......

女性在懷孕時期，腹中胎兒所需要的鐵質，均須仰賴準媽媽的給予，所以孕婦鐵劑的補充非常重要。鐵質在身體裏爲什麼那麼重要?孕母要怎麼吃或什麼時間吃，纔可以完整補充鐵劑呢?下面本站的小編爲大家分享孕期補充鐵元素的重要性......

朱□東在精米白麪、肉類食品盛行的今天，適當地吃一些粗糧有利於健康，但並不意味着越吃越好。據中國糧食行業協會相關專家介紹，在適當增加粗糧消費的同時，也要增加礦物質的攝入量。粗糧與人們平時吃的精米白麪等細糧相比，主......

孩子愛挑食，對食物的攝取不均勻，容易造成不良飲食習慣，引起對一些維生素的攝取量不足。所以在孩子的日常飲食中要改正孩子的不良習性，堅持均衡膳食的原則，注重食物多樣化，就可以有效的預防孩子缺乏維生素。在膳食中，維生素A......

男性不孕的產生是由多方面引起的，除了藥物治療、手術治療外，還要注意飲食結構的變化，多吃優質蛋白質，補充氨基酸，特別是對精子產生重要作用的精氨酸，健康的飲食習慣，可以有效預防男性不孕。淮山藥、鰻魚、海蔘、蟹黃、黑魚、......

膳食纖維最基本的作用是增加糞便的體積和重量，刺激腸蠕動，促進排便(也有叫“排毒”的)。此外，根據食品法典委員會2004年第26屆會議指出，膳食纖維的作用至少還有：降低血中總膽固醇含量和(或)低密度脂蛋白膽固醇的水平，降低餐......

我們不否認有些方子對有些原因引起的男性不育是有一定效果，但若不加區分，不分析是何種原因引起的不育，所有患者都用該方該藥，並承諾包治的這種做法，顯然是不科學的。因此，治療男性不育必須找到病因，對症治療。一、缺鈣對男性......

在日常生活中，從食物裏攝取維他命是非常重要的一件事，這是因爲維他命這種天然常質與人體健康有密切的關係。尤其是當女性決定要生個寶寶時，一定會對自己的生活方式、飲食習慣特別注重，爲未來的寶寶着想。孕婦的補劑以維他......

可通過多攝入植物性食物增加膳食纖維的攝入量，比如以下食物：1、用粗雜糧代替精米精面：穀物在加工過程中要去掉穀粒外皮及外層，而這部分剛好富含膳食纖維，故精加工的大米、麪粉纖維較少，而粗加工的粗雜糧含纖維較多，比如玉米......