我在什麼時候生寶寶比較好呢?我該爲將來的寶寶做些什麼?怎麼才能生一個身心健康、討人喜歡的聰慧寶寶呢?
做爲準爸爸或準媽媽的你，是否有點兒躁動不安呢?請彆着急，權威專家教你把握住4大最好生育機會，助你取得成功造就“最好寶寶。”
最好之一：最好受孕年紀
權威專家覺得：最好的受孕年紀，女性一般爲24-三十歲，男士爲27-三十五歲。由於這一年齡層，雙方不但活力較爲充足，並且人體各層面的身體狀況都比較好，男性生殖器官生長髮育也相對完善，精卵的品質比較好，有益於優生。
女性最好是儘量減少在三十五歲之上孕期，由於在這個年齡層小產、胎死腹中、畸形胎兒的概率較爲高。
最好之二：最好受孕時節
從時節上而言，5-7月是受孕的最佳時間。
關鍵根據是：最先，從新生嬰兒層面而言，準媽媽在5-7月孕期，來臨年的3-5月生育，那樣孩子出生恰好越過寒冷，繞開炎熱，小孩的醫護相對性較爲非常容易。次之，從準媽媽的視角而言，懷孕初期較爲關鍵，一不注意，病菌就會有很有可能入侵身體，導致小產、畸形胎兒。尤其在北方地區，常發生準媽媽因葉酸片不夠而造成 胎寶寶發生神經管畸形的狀況。假如準媽媽挑選在5-7月受孕，這時候恰逢春夏季更替，衆多水果、蔬菜水果較爲充裕，將有益於防止這類病症的產生。
最好之三：最好身心健康標準
爲了更好地生育“高品質寶寶”，準爸爸、準媽媽要勤奮使自身維持最好的人體、精神面貌，實際要保證以下幾個方面：
1、身心健康
準爸爸、準媽媽要增強體質，保持穩定的身心健康善，防止在受孕的期內得了肝炎病症、心臟疾病、腎炎、糖尿病患者等慢性病症。
2、精神面貌優良
年青的準爸爸、準媽媽正處在工作的闖蕩期，工作中和社會發展工作壓力較爲大，因此 假如提前準備要寶寶得話，一定要維持開朗樂觀的精神實質和心態，防止疲憊。尤其是準爸爸必須 需注意，由於許多男性不育難題，都跟精神抑鬱、精神面貌不佳有非常大關聯。
3、避開酒煙
酒煙會危害男性精子主題活動、減少精子的質量或導致畸形精子，因而酒煙對體細胞和胚胎髮育過程有非常大的毀壞功效。準爸爸最好是在受孕前3個月戒菸酒。
4、泌尿系統衛生健康
準爸爸和準媽媽要需注意日常泌尿系統的醫護。尤其是身患子宮火、子宮炎的準媽媽，身患前列腺炎症的準爸爸，更要留意日常的健康保健。由於之上這種病症對男性精子在陰道里的存活時間、精卵的融合及其胚胎着牀都是有毀壞功效。
5、營養補充要適度
爲了更好地確保男性精子、卵細胞的品質，準爸爸和準媽媽要適度補充營養元素及其營養元素，除開吃很多的蔬菜水果、新鮮水果之外，還能夠服食瑪特娜、愛樂維等非常保健產品。葉酸片的填補也不容忽視，尤其是在北方地區的準媽媽更要留意填補瓜果蔬菜，可防止胎寶寶神經管缺陷的狀況造成。
最好之四：最好受孕時間
一般來說，從每個月排卵期前三天至排卵期後1天，是準媽媽最非常容易受孕的階段，因而醫藥學上稱之爲易孕環節。準爸爸和準媽媽假如把握住這一機會，就可以取得成功受孕。可是怎樣纔可以瞭解何時是自身的排卵期日呢?應豪醫師強烈推薦下列二種方式供準媽媽參照：
1、日程測算法
一般來說，準媽媽的排卵期日是在下一次月經初潮前12-16天(均值爲14天)。
實際的日期能夠根據日程測算法來測算。關鍵方式是依據過去12個之上的生理週期紀錄，來計算出來現階段週期時間中的“排暖期”和“不容易受孕期”。公式計算以下，請參照：
A、過去最短週期日數-19=排卵期前“不容易受孕期”的末一天。次日便是“排暖期”的第一天。
B、過去最多週期時間日數-10=排卵期後“排暖期”的末一天。那樣能夠算出“排暖期”的實際日期。
一般月經時間一切正常的女性一般週期時間爲28天。準媽媽能夠依據自身經期的狀況開展日程測算。
2、基本上體溫測量法
人體體溫法是一種較爲覺的精確測量排卵期日的方式，由於一般來說，女性在排卵期這一天人體的排卵期體溫會忽然降低，然後幾日人體體溫則比基本體溫上升0.3-0.5度。
提議準媽媽選購一個電子溫度計，每日在睡覺前扔到35℃下列，精確測量的方式便是每日一醒來時(八個鐘頭睡眠質量後)不做一切健身運動，馬上測體溫，由於一切姿勢都很有可能使體溫升高而造成偏差，因此 務必在沒有健身運動的狀況下進行精確測量，最少不斷14天，最好一起堅持不懈精確測量下來，並記下來、繪製趨勢圖，便於把握體溫上升、降低的規律性，來明確自身的排卵期日。
創造一個新生命的誕生，是一個滿懷希望和幸福快樂的全過程。準爸爸、準媽媽一起來勤奮把握住最好生育機會，造就“聰慧寶寶”。
優生優育的七大防礙
下列不利優生優育的幾個要素，準爸爸、準媽媽必須 留意：
1、防止病中受孕。
2、防止在結婚期內受孕。
3、情緒波動時不容易受孕。
4、服食緊急避孕的準媽媽不適合斷藥後立刻受孕，最好是在斷藥6個月後纔可受孕。
5、數次接納X線檢查後不適合受孕。
6、防止在欠佳自然環境中受孕。假如準媽媽的工作中很有可能觸碰鉛、汞、鎘、化肥等有危害化合物，則必須 停止工作一段時間之後再受孕。
7、健康狀況差的準媽媽不適合受孕。
