衆所周知，要生孩子就要經歷一段比較特殊的時期:備孕期。這段時間對於孕媽媽們來說意義非凡。那麼，備孕期具體是什麼呢？備孕期貧血怎麼辦呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。
備孕期具體是什麼
1，卵泡期，生理期的第1-9天，此階段卵巢內的卵泡開始成長，且分泌出激素幫助子宮內膜成長。爲了有效促使卵泡的發育與成熟，此階段備孕女性注意補血補鐵養陰爲主，並注意補腎。
2，排卵期，生理期的第10-12天，此階段是女性備孕最爲關鍵的時期，也是補鐵的最佳時機，各位備孕女性一定要特別重視。爲了促發排卵，備孕女性在在養精血的基礎上，必須加入具有行氣、補鐵、活血等功效的藥物。
3，黃體期，生理期的第13-21天，此階段爲排卵後期，應採取陰陽並補的方式，缺鐵性貧血的女性應多食用含鐵豐富的食材，以保證攝入足夠的鐵元素。
4，經期，生理期的第22-28天，此階段備孕女性補鐵應注意因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。
備孕期貧血怎麼辦
在女性備孕期間應提前3個月就開始進行補鐵，可以多吃含鐵豐富的食物，如：瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、新鮮蔬菜、時令水果等。尤其是紅棗可以補血補鐵、安神養血，也有利於胎兒神經系統發育，促進胎兒智力發展。
孕前在醫院確診爲缺鐵性貧血的女性，則要在備孕前3個月開始口服補鐵藥物，及時治療和糾正貧血。
以上便是小編爲DJ幾介紹的關於備孕期貧血怎麼辦的一些內容，希望對大家有所幫助哦。不得不說備孕期貧血是比較嚴重的症狀，女性朋友們必須非常重視，多吃一些鐵含量高的食物，多吃蔬菜水果，適當鍛鍊一下自己。
