排卵期女性的身體上會出現很多的變化，如果你是一位對排卵期身體變化有所瞭解的女性，那麼你就可以輕鬆通過身體上的變化得知自己是否處於排卵期內。很多人都知道排卵期的體溫會出現變化，那麼排卵期體溫高還是低呢？
一、女性排卵期體溫變化
總體而言，對於生理週期較爲規律的女性來說，排卵期的體溫呈高低兩相變化。也就是說，排卵期的首日或者即將排卵的當日，體溫比之前的要低，一般會表現爲整個生理週期的最低峯。但是，一旦過了該天，進入排卵期，體溫是一直處於較高峯狀態的。直至排卵期結束，體溫開始回落。
二、計算排卵期的小方法
1、通過推算排卵日來計算排卵期
目前最流行也是最通用的排卵期計算方法是這樣的：在女性下一次的月經潮來之前的14天就是女性的排卵日，在女性的排卵日前4天，排卵日當天，以及排卵日之後的5天，這十天時間稱之爲排卵期。
2、通過計算公式來計算排卵期
計算公式爲：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後算天數。比如，某女此前幾個月月經週期最長爲30天，最短爲28天，則排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最後一天=30天—11天=19天，也就是說她的排卵期爲本次月經來潮的第10天，最後一天是本次月經來潮的第19天。
3、通過一些常有的排卵期特徵來判斷排卵期
女性排卵期來的時候，伴隨的特徵一般主要有：白帶增多，體溫稍有上升，食慾下降，性慾增強，精神旺盛，抵抗力下降，排卵出血，小腹疼痛，腰痠等。
三、掌握排卵期的重要性
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前後一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱爲“排卵期”。
掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。
本文詳細介紹了女性排卵期內體溫的變化特點，一般來說女性排卵期內都會出現體溫的升高，排卵期過後體溫纔會恢復正常情況。如果你掌握了排卵期，那麼對你的受孕和避孕具有特別重要的意義哦。
