有很多在辦公室上班的人都會有同一個毛病就是頸椎病。因爲長時間的坐在辦公桌前，比較少的有運動，導致肩頸經常性的痠痛，還有脖子動起來就卡拉卡拉的響。但不是所有的症狀都是稱爲頸椎病。現在小編就來說說脖子頸椎病的症狀。
脖子頸椎病的症狀
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎、緊神經根綜合徵，頸椎間盤突出的總稱，是一種以退行性病變爲基礎的疾病，主要由於頸椎長期勞損，骨質增生，椎間盤突出，韌帶增厚，致使頸椎、脊髓、神經根、和椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵，表現爲椎間失穩，髓核突出，骨刺形成近代肥厚和繼發性椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓，椎動脈和頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體徵。
脖子頸椎病怎麼辦
小編在這裏教大家做一套頸椎保健操，希望對大家有所幫助。
1.站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，兩臂自然下垂，頭先向左擺，向左肩倒，後再向右擺，儘量向右肩靠，左右擺動各20次。
2.坐在凳子上，挺起胸部、兩臂自然下垂，頭先向下低，以下頜骨挨着胸部爲止，然後向後仰，臉朝天上停留3秒鐘，然後再低頭，如此反覆20次。
3。站在地上，挺起胸部，兩臂自然下垂，先將頸部儘量向上伸，再儘量向下縮縮至最低時再往上伸，連續伸縮20次。
關於脖子頸椎病，小編就提到這裏啦。最重要的還是大家平時在工作的時候多活動一下脖子，是不是的轉一下僵硬的脖子，這都能很好的避免頸椎病。此外，大家可以在袖子的時候，拉伸一下肩頸，因爲很多人也會有肩頸痠痛的症狀。
