月經作爲女性的重要生理現象，每個月都會光顧一次，有的女性月經很正常，什麼時候來什麼時候走都挺有規律。而有的女性月經斷斷續續的，這也讓不少女性朋友很難發現自己的月經是否已經乾淨了，接下來小編就爲大家講解一下什麼叫做月經乾淨。
什麼叫做月經乾淨
所謂月經乾淨是指徹底的乾淨、完全的乾淨，沒有再出血了。觀察內褲不沾有血色或是黑褐色的排出物。如果這樣的情況持續不夠1-2天，又再出現血色或是黑褐色的排出物不能稱之爲月經乾淨。
月經一直不乾淨怎麼辦
如果有女性朋友，月經一直都不乾淨的話，那麼可以用以下幾種方法來好好調理：
1、保持規律的生活節奏，有張有弛，避免過度勞累。
2、注意情緒調節，避免過度緊張或情緒波動較大。
3、月經一直不乾淨多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強營養，多吃動物內臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養素的均衡攝入。
4、養成良好的衛生習慣，尤其是在月經期要做好工作和運動勞逸相結合，注意外陰部的清潔衛生，內褲要勤洗勤換。
5、多瞭解生理性月經知識，一旦出現月經異常應及時就診。一旦確診，要積極配合醫生的治療方案，堅持隨診，徹底治癒。
月經影響着女性的生理健康，是需要女性朋友引起重視的。如果月經一直都不乾淨的話，說明肯定是哪裏出現了問題，就要及時去醫院做檢查。除了聽取醫生的意見，自己平時還要注意日常護理方法，這樣才能夠讓月經逐漸恢復正常。
