通常女性可以通過月經的量、顏色、質地、週期時間與氣味等幾個方面來判斷自身身體是否健康，如果女性月經發生變化，可能是因爲婦科疾病引起的，那麼月經鮮紅色像水一樣稀怎麼回事，女性如果月經不調應該怎麼調理纔好，下面一起來看看。
月經鮮紅色像水一樣稀怎麼回事
正常的經血應爲紅色暗一點，鮮紅色的經血說明子宮內膜正以相當快的速度脫落，並且經血在身體內停留時間短，如果沒有伴隨其他不適症狀，一般沒什麼大問題的，但如果鮮紅色的經血同時出現經血像水一樣稀，這可能是血虛血虧的表現，是月經不調的一種。
月經不調應該怎麼調理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。
3、防止過度節食，戒菸限酒，養成良好的生活作息規律，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、注意自己的飲食結構，營養要豐富，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
月經不調已經成爲現代女性常見的婦科疾病之一，所以女性朋友們一旦出現月經不調的症狀時，一定要引起注意，建議應到醫院就診，讓醫生可以檢查確診患病原因，並進行對症治療。不僅可以防止病情加重，還有利於避免影響身體健康和日後的生育能力。
