很多人因爲自己的身高不達標，都非常的傷心，現在很多家長更是非常關注孩子們的身體發育，想要自己的孩子可以長的更高，更快。有些家長會給孩子們吃一些營養豐富的食物，但是沒有什麼作用，十分着急，想要知道吃什麼能促進生長激素？
吃什麼能促進生長激素
鈣在脊柱和腿的骨高度的影響是最大的。而鈣在骨的形成是最重要的，其他的是磷，鉀，硫，鈉，也是骨架中最重要的部分。
促進生長激素蛋白：你的身高是一種蛋白物質。同時，蛋白質物質吸收良好，吸收鈣來完成。此外，肌肉發育也需要蛋白質。
纖維素：它可以消除阻礙腸內有害的東西在增加，促進營養物質的消化和吸收。
怎麼樣讓身體促進成長
想讓自己的孩子能夠長高個子，一方面要從飲食方面入手調理，另一方面要讓孩子多參加一些體育運動，可以適當的讓孩子爬爬樓梯，因爲爬樓梯是有助於骨骼生長的。
另外還要注意給孩子補鈣，因爲鈣是可以促進骨骼生長和發育的，有很多的小朋友長得不高，可能跟缺鈣有關係。給小孩吃的鈣一定要選擇兒童食用的鈣片，千萬不要選擇成人鈣片。
孩子的身高。體重都是家長十分關心的問題，所以自己的孩子如果身體不達標，家長也是十分擔心，可以多給孩子們補鈣，要多曬太陽，還要讓孩子們休息好，做一些適當的運動，這樣才能讓孩子的骨骼更好的好育，更快的長身體。
