想要生一個健康的寶寶，在生活中需要注意的事情很多，尤其是備孕期間。備孕期間的女性首先要養成良好的生活習慣，並且在飲食上也要好好調理，便於以後可以懷上健康的寶寶，有很多人就想要了解一下備孕媽媽不能吃什麼？接下來就給大家介紹一下。
備孕媽媽不能吃什麼
懷孕之前一定要做好飲食方面的調理，最好要少吃那些含糖類比較高的食物，因爲這些食物會直接的誘發糖尿病的出現，而且也是當中也不能夠吃辛辣性的食物，這會直接地造成腸胃的刺激。有些女性朋友經常喜歡喝咖啡，但是如果準備懷孕，儘量的不要喝咖啡，咖啡會直接地降低懷孕機率。一些醃製類的食品或者是罐頭類的食物都是不能夠吃的，這會直接地誘發出現流產。
孕前有哪些注意事項
準備懷孕的時候和懷孕之後，一定要注意選擇新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，一定要注意儘量的減少食品添加劑和色素、防腐劑的攝入，這樣可以保證食品的安全，保障夫妻雙方身體的健康，從而能夠生產出優質的精子和卵子。
不同的食物具有不同的營養物質，而且營養含量也存在着很大的不同，所以，食物一定要吃的比較的雜一些，最好是不要偏食，也不要忌口，保障營養的均衡全面，特別是五穀雜糧一定要多吃一些。
備孕期間不僅女性朋友需要多加註意，男性也需要在飲食上和情緒上好好調理。首先備孕前期一定要戒菸戒酒，保持精子的質量。而且備孕期間要養成良好的生活習慣。有些食物多食對身體無益，在日常飲食中也不能多吃。
